最近基本保持每周一次、每次两小时的练习，实在是没时间，就连日常的运动都停了好久了，后边慢慢会好些吧！
现在蛙泳基本已“游刃有余”了，想要提高速度就还得讲究方式方法，继续学习、练习，而且之前只顾学动作，蛙泳的由来、一些基本的理论其实都还不清楚，所以再做此篇。
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历史
蛙泳【Breaststroke】是一种最古老的泳姿，由于模仿青蛙的游泳动作而得名。
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蛙泳时，容易观察目标，动作隐蔽，声音小，实用价值很大，长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面。
蛙泳的发展经历比较曲折，从成为奥运会正式比赛项目以来，蛙泳的技术变化是最多，也是最富戏剧性的，曾几经波折数次险遭淘汰，又几经发展最终走向成熟。
- 1837年成立世界上第一个游泳协会。
- 1896年游泳被列为奥运会竞赛项目时，不分泳姿，是真正的“自由式”。
- 1904年第3届奥运会时，分出蛙泳。
- 1956年第16届奥运会，增加了蝶泳（在蛙泳技术动作基础上演变而来的）。
从此奥运比赛定型为4种泳姿——自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。
图解
很早以前就看到过这种GIF图，示意的清楚明了。
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视频
【梦觉教游泳】梦觉教游泳.蛙泳提高
UP主一如既往的搞笑，学起来也轻松愉快，强力推荐！
【kangenoo】跟我学游泳-跟我学蛙泳
看上去挺老的一个教学片了，不过讲的很仔细，可以作为补充学习。
后续会针对不同的练习再总结好的方法及心得，敬请期待！
