高效能慢生活践行第325天
2018.12.13吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝21:30晨起5:47周四
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习：极光单词
效能：数据迁移+班委会
悠闲：运动
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（183/200）
面部：每2天面膜一片（113/200）
身体：按摩眼＆肚子保暖（135/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（87/100）
3.学习：
听书（54/100本）
《思辨与立场》
看书（14/100本）
《5堂幸福课》
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
极光单词：（47/180）
录制视频+问候（93/100）
诗歌朗读：（16/32）
❤❤昨天感悟❤❤
学习喜悦✅
✔️听书《思辨与立场》
公正的思维意味着用相同的方式对待所有的观点，在思维中不考虑自身和群体的私利，满足思维的各项认知标准。一般而言，它具备以下特质：认知谦逊、认知勇气、换位思考、认知正直、认知坚毅、信赖推理以及思维自主。
✔️读很书，走很多路，为的是什么？为的是修释怀心！那什么是释怀？用丰子恺先生说的话，释怀就是：不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。
释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。人生本无常，事前往往难以判断。手里拿着玉米，谁也不知道后面能捡到的是芝麻还是西瓜。遇见了就好好珍惜，错过了就努力释怀，然后微笑着踏上人生的另一段旅程。这样的人生，最是幸福。
✔️Sophie老师的PPT营销力公开课。真的又一次被她深深的吸引。太有魅力了。
效能✅
数据升级已经基本准备妥当，前期工作基本完成。
社交✅
把自己的很多喜悦分享给了宜欣。发现真的是吸引力法则。来到你身边的人都是协助你和度你的人。
❤❤昨日反思❤❤
1.生活规律化
2.全面标签化
3.开启运动
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
