我怎么变得这么不主动了?

我怎么变得这么不主动了?

多一事不如少一事竟一直充斥着我的思想!


我应该,不,是真的是一个逃避型人格的人。

我不喜欢主动,我喜欢被动,被动社交、被动作业.......

我喜欢被别人提着或带着走的感觉,难道这是“只愿当小兵的心态”吗?(不知道是否有和我类似的人)

这种被动可能会使我失去“主动”的能力!

如果我只会想着被爱,如果有一天我不会主动爱、争取、努力了怎么办,这真的将是件极其可怕的事情!

我为什么不主动呢?肯定是有原因的,我真的必须要主动去找找看了。

原因一——我享受着被动带给我的利益和好处。被老师提醒着、安排着,我可以省去自己想课题的麻烦,对,“麻烦”。主动要比被动多了好几重的步骤,这些步骤和麻烦是我不愿意费心的,只想拿来别人已完成的,类似于复制、粘贴,抄作业,甚至喜欢看电视剧,因为这不需要我消耗认知资源、不需要我消耗体力。另外,可能是由于主动后,又会衍生出很多事情,这时候又需要主动去解决,进而导致了“别给自己找麻烦、多一事不如少一事”的心态。

原因二——我还把自己当孩子。我难道是个巨婴吗,太可怕了,自我剖析到巨婴这个词让我自己产生了恶心的感觉。孩子是个衣来张手饭来张口的阶段,更别说婴儿,拉粑粑都有人操心。我希望有人拿我当个宝,对我能有求必应。所以在爱情方面,渴望偶像剧的剧情,偶像剧不就是男主拿女生当女儿养嘛;原因二还有一方面,就是我对自己太骄纵,没让自己的生活变得超级忙,总是给自己留了太多的空闲和休闲时间,在这些时间里,我和自己独处,没有什么是需要我主动去做的,自己怎样都能凑合,这种舒服感让我享受到了被动的好处,同原因一。

原因三——我是个极没有安全感的人。我害怕主动做了一些事情后,当自己做的不完美后,遭受到批评或者是别人的负面评价,说白了就是害怕自己做的不好,让别人不满意,再深层一点可能就是太在乎别人的眼光。

基本以上三条可以总结自己为何被动、逃避了,那我该怎么办呢?

我要主动去想想办法。

一,主动策划、组织一件小事,比如提议聚会、聚餐等,从中找到快感!当然这可能会遇到挫折,主动去挑战它,想各种办法区解决,让自己的大脑动起来,运转起来。

二,放松自己、享受这个过程,用ABC认知疗法,换个角度思考。

三,多参加社交聚会、去人多的地方,我觉得应该总有几次会让人感到快乐。

四,乐于助人,多帮别人忙,别怕麻烦。等自己有事需要帮忙的时候,有朋友可以依靠

其他的暂且没想到,想到什么再补充。

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