10月4日

第1场，咨询师

1.人的记忆有时是不真实的。每个人都是站在自己立场上，把自己看到的内容存储在自己的记忆中，所以有时候同一件事情大家会有不同的看法，站在每一个人的立场上，他们都有自己的道理。

2.具体化一小步越细越具体，来访者就可能会行动力越强，所以在具体化方面探讨了很长时间。

3.当咨询师真的不知道的时候就能够做到保持好奇放下预设。但是我真的知道啊，怎么才能把自己的知道变成不知道呢？

第2场，咨询师

1.是什么原因让您把这个事情放在心里了呢？

2.您养的花和别人养的花有什么不同呢？

3.他是怎么看的呢？当您这样做了之后，他又有什么样的反应呢？

4.用这种方法对待之后，对咱们的生活会有什么样的影响吗？

5.如何做才能遵从自己的内心呢？

6.当我们做咨询的时候，就清空自己正念，自己会体会到咨询也是一种享受。在咨询的过程中，咨询师和来访者的体会感受是相通的。

第3场.观察员

1.咨询师老师的内化于心的焦点功力让我佩服至极，纯焦点的问话让人感觉非常舒服。

2.发自内心的好奇持续在整个咨询之中：咋不想要了呢？一天能学多久？对这个事儿怎么看？你今天是想聊这个呢还是想聊那个呢？对您的这个想法，您是怎么看待的呢？其他的人是怎么样影响到了您呢？怎么就想到调整了呢？以后呢？今天的调整会给以后带来一些什么影响呢？所以他的态度会让您有什么感受？如果继续这样下去的话，可能会有什么结果呢？怎么一下子就想换个思维了呢？领导是怎么回应的呢？对个人对公司有什么影响吗？那对于这句话您怎么理解呢？接下来会有什么期待或想法？怎么分清生活和工作呢？接下来我的问话可能不焦点，如果您又碰到了这样的事情，您怎么办呢？这样做了之后会有什么收获或感受呢？会看到什么风景呢？这样会给咱们的生活带来什么影响？正常是什么样子呢？还会有什么呢？那会是什么样子？

3.对于设置要严格的遵守规则，制定了就是要去遵守的，要温柔而坚定地执行规则，就像有一杆秤在那儿放每个人心中都会衡量的。

4.关于边界意识，只有有了边界意识，很多事情才能够防患于未然。

第4场，咨询师

1.关于套路的想法：自己还是有进步的，之前想不到怎么问？现在会学着用焦点的问话了，虽然还是在套路别人，但是正走在了不套路别人的不露痕迹的用焦点的问话来和别人交流的路上。今天的套路是为了以后的不套路，这是不是也是一种皮糙肉厚呢？

2.焦点的基本问话还是要努力学习的，今天在使用奇迹问句的时候，竟然忘了奇迹问句的问法，幸运的是手边有书，一翻就到了奇迹问句的页码，汗颜！

3.思维的改变就像人们生病用中药，治本，而不仅仅是治标。如果身上长了一个包，我们用西医的方法把身上的包割去，但是身体内部的还是照样散发毒素的话，可能这个地方没有包，从那个地方鼓出来，但是如果用中医的方法来调理，把身体内部调整好了，不再有毒素了，是不是就不会出现问题了呢？焦点的学习就是像中医治病一样，虽然慢，但是可以治根本。

4.反复反复才会有所进步。

集体大约练的收获： 价值大拍卖。今天第一次见识了心理学中的价值大拍卖游戏，这个游戏是每个人手里有50年或者是100万的钱币，然后进行大拍卖，你认为值得的你就去拍下来，但是钱不可以超过，钱一旦花完就没有了。通过游戏可以让学习者看一看自己内心里到底想要的是什么？要到了又会是什么样的？当有一天人躺在坟墓里的时候才发现，人性之一就是欲望无止境，贪婪。人们往往需要的很少，想要的太多，拿到手里的才是最实在的。健康才是最大的财富。在人生中不断走的过程中，可能会拾到各种不同样的宝贝，见到不同的风景。其实人生是那么简单，为什么要让自己完美呢？

第一件拍品~三城三房，起拍价五年一一50年拍下。

第二件拍品~说走就走的旅行，起拍价五年。

第三件拍品~尝遍全球美食的机会，起拍价五年。

第四个拍品~温暖的爱人、美满的家庭，起拍价

第五个拍品~终身志趣相投的好友，起拍价15年。

第六个拍品~优秀的子女，起拍价15年。

第七个拍品~自己长寿健康无病痛，起拍价。

第八个拍品~全家身心健康，起拍价15年。

第九个拍品~可以影响和帮助到更多的人，起拍价15年。

第10个拍品~持续的成长和自我提升，起拍价15年。

第11个拍品~成为顶级的咨询师或者讲师，起拍价15年。第12个拍品~在热闹的工作中自由玩耍，起拍价15年。

大约练后半场，在人生最后20分钟，我会对孩子用二十个表达期待，好纠结，对儿子有那么多的放不下，有那么多的愿望，无奈只有20个字，那就希望儿子健康顺遂，不求大福大贵，只求顺心顺意，健康平安，无忧无虑：儿子，身体健康，凡事随其自然，尽人事知天命，我爱你！