看得见别人的好才能获得新生
一、人的四个阶段
人的出发点会影响思考与判断。人要经历4个阶段：
我不好，你不好
我不好，你好
我好，你不好
我好，你好
二、可怕的二、三阶段
很多人无法进入第四阶段，因为处于第二、三阶段的人看不得别人好。见不得别人的好：见不得别人的好处、好的地方。而正确的处理方式是：虽然对方有不好的地点，但也有好的地方，我们要有能力看到别人好的地方，不能把自己的注意力全部放在对方不好的地方。
三、怎样才能达到我好，你也好的第四阶段？
你必须在某个方面得到一定程度的普遍认可才有可能做到心态平和。只在在这样的条件下，你才可能不必主动地证明自己是对的；对方是错的；这时，才有可能把自己最宝贵的财富放在自己的成长方面，达到第四阶段共赢的局面。
四、从你原本可能讨厌的人身上学习
启动元认知模型
1、只看看到对方的不好——错的（思考方式是错误的）
2、我应该把注意力放在自己的成长上面
3、我不应该把自己的注意力放在对方的错与不对上面。对方的错与不对不该由我来评判。各回各家，各找各妈。
4、我可以去看看那些我讨厌的人，他们哪里做对了？哪里做错了，以便能够吸收经验、获得成长。
证明自己并不重要，成长才重要。因为若是成长成真，证明自动完成。
五、思考与行动
一是成长才是进化的王道。越是弱小的人，越是在意别人的评价。当我们足够强大的时候，他们的评价究竟是好是坏，已经不重要了。要抓紧时间让自己成长，这才是进化的王道。
二、站在大的格局上去觉察。受害者心理就是把自己放在弱小的位置，用自己所理解的道德的高度去指责对方。而在高段位选手看来，这只不过你既弱又不甘心的赤裸裸的表现。好用的解决方案：能解决就去解决（能力），不能解决就接纳（坚韧），不把宝贵的注意力放在无谓的情绪浪费上面，专注于自己的能力的提升，直到有更强能力解决更棘手问题。
三、看到他人的好处。一个人一定不会一无是处，而且，但凡能够刺激到你情绪的人，也是说明自己问题存在的地方。把情绪的起来成为改变的契机，要相信一定会有更好的解决方案，你好，我也好！
2017年5月18日
