早起拉开窗帘，满眼的阳光。打开窗户，一股微凉的清风吹进来。阳光正好，我就在飘窗上坐了下来。阳光洒在床上，是那么宁静，那么美好。我躺在阳光里，享受它的爱抚。
有多久没有这样的静坐时间了？我问自己。每日忙碌，忙于打点与世界的关系，却忽视了与自己的关系。
我有喜欢的人，讨厌的人。我对自己是什么态度？有喜欢也有讨厌，可能用“不够好”形容更恰当。
有一个对女孩身材的调查，调研结果称98%的女生对自己的身材不满意。换言之，98%的人认为自己“不够好”。只有寥寥的2%，满意自己，爱自己。
为什么？我陷入了沉思。
我们不爱自己，却在不断寻找让自己满意的爱人，爱别人，也请别人来爱自己。这不是本末倒置吗？
不爱自己的第一个原因是人性贪婪。人有各种欲望，看到别人的好，并希望自己也有。永不满足自己当前的状况。在贪婪的驱使下，人对自己的要求会很高。完美主义者是典型的代表：要求自己完美，不接受任何瑕疵。
面对这样的标准，人自然对自己不满。有一种贪婪，叫上进。我们对自己百般要求，不断为难自己，和自己过不去。我们理想中的爱人，满足我们所有的想象。却不在现实中出现。
不爱自己的第二个原因是信息越来越对称，媒体越来越发达。打开手机，我们看到的是拥有完美身材的明星，拥有无瑕肌肤的女神，以及拥有万贯家财的企业家形象。优秀的人随时出现在你的世界。相比下，自己微不足道。
人有千万种借口可以不爱自己，爱自己却只需要一个理由：因为这就是人生的全部意义。
马斯洛需求理论的最高一层是“自我实现”，实现的是理想中的自我。自我实现是手段，爱上自己才是目的。
当你爱上他人时，会不会觉得整个世界都亮了？爱自己，亦如此。你的世界因此而闪闪发光。你无须再找到一个你爱的人才能让你的世界发光。爱上自己，你的世界随时都会发光。
王尔德说：人生的浪漫始于自恋。浪漫的人生并不易达到。你爱上的他，蛰伏了数年，努力了数年，才成为今天你眼里的模样。爱上自己，仍然需要多年的努力。
不给勺的鸡汤不是好鸡汤。爱上自己，第一个方法是：从今天开始，不再否定自己。不再用那些消极负面的字眼评价自己。记录自己一天的言行，观察自己是如何贬低自己，否定自己的。记录，思考其中的认知是否有偏差？
每个人都有不足，无需一开始就完美，只要比昨天的自己有进步。不要因为自己的一次错误，就全盘否定自己。接受自己的不足，接受自己不是完人。接受自己，是爱上自己的开始。
爱上自己，第二个方法是：自我表扬。每当做好一件事，就认可自己，鼓励自己。或者回顾自己以前的成就。收集这些弥足珍贵的经历，发现自己的闪光点。“我还是不错的嘛”，“原来我也可以这么棒！”当这些偶尔间才会有的感觉越来越频繁的出现，那便是你爱自己的进步之路。
#蔷薇记#： 记录生活之美和智慧之妙。
这是蔷薇石原创的第103篇文章。
