跑步时间：2022年4月5日6:34
跑步地点：马路上
当时气温：十四度左右
污染指数：69（空气质量为良）
跑步距离：6.66公里
跑步时长：52分09秒
平均配速：7分50秒
平均心率:***次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
今天早上温度比昨天更高，十四度，跑两公里后就出汗了，看样子很快就可以短袖T恤跑步了。
今年过春节后跑步的厚外套一直脱不下来，自己的速度慢了也是原因。
跑步到一定的阶段，想再快很难，但其实让你慢下来尤其是真正的耐着性子慢下来那种，更难。好在自己经受住了各种诱惑和表象，利用一年的时间算是真正的慢了下来吧。
