今天听了《掌控习惯》这本书，有几句话印象深刻些：
1、糟糕的坚持也好过放弃。
2、坏习惯容易养成是因为它几乎都是即时满足，好习惯不容易养成是因为它需要延迟满足。
3、人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改变的价值。
4、养成一个好习惯，难记住的习惯需要让它显而易见；难以养成的习惯让它简便易行；难坚持下去的习惯要让它令人愉悦。
5、戒除坏习惯，要让它脱离视线、让它缺乏吸引力、让它难以施行、让它令人厌恶。
想改变，就要专注于细水长流的努力和付出，好的习惯养成，让自己受益终生，而时间会给予答案。
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