地震不可怕，可怕的是劣质工程，我们花那么多钱，贷一辈子款买了的劣质房子不能保护我们了，我们该做点什么呢？虽然现代的建筑发展降低了很大的风险，但某种程度上，抗震不是技术问题，而是态度问题。美国从 1811 年到 2014 年一共只有四千人死于地震。1960 年智利 9.4 级大地震死亡人数小于六千人，2011 年日本 9.0 级大地震死亡人数小于两万人。反之，2010 年海地 7.0 级地震造成了十六万人死亡，1976 年唐山 7.8 级地震的死亡人数超过了二十四万。

那么当地震又来了的时候，我们谈论它的时候，应该谈些什么呢？

首先是预防：

放在一个背包里、随时可以拿到的物品：——一个45升的背包常年待命，卧室内是一个25升的满负载的徒步包；

身份证明（身份证、护照等）——家里比较重要的文件，比如房产证之类的平时收纳在一起，在必要时可以抽起就走，但以保命为前提；

一定量的现金（包括部分硬币。可以在投币电话和自动售货机上使用）、存折和票卡——每天随身Dolfin三防盒子里有一张卡和几百块钱；

手机紧急充电器——有两个对接口充电宝，为所有手持设备充电，一个随身，一个在应急包里，每周充一次电（我有强迫症）；

家人的照片（失散时联系用）——钱夹里有家人合影；

联系簿（将重要的电话号码抄录下来以备手机没电、故障等）——要有备用机，一个诺基亚1100是非常重要的，还具有手电功能；

纸、油性笔（用于留言、记录等）；

手电（普通的1个，手摇发电的1个）及电池——照明装置比较多，建议准备一个随身电筒（5号电池），一个手捏式充电电筒，一个野外露营灯；

收音机（获知外界信息）及电池 ——德生全波段，带手摇充电功能；

纸巾/湿纸巾/卫生巾（止血也用得上）；

铝箔（1.5x2m，用于隔热、保暖和防水）——大号塑料布亦可几个；

塑料袋（处置垃圾、污物/挡风/防水/）——一小卷保鲜袋；

哨子 （求生用）——推荐买一个铝合金求生哨作为平时钥匙串的一部分，另外户外包上一般都带有哨子；

瑞士军刀 ——刀具除了瑞士军刀（正品哦，赝品关键时刻很坑爹），我们还需要一个直柄刀，一个多功能钳以备不时之需；

几块能量棒，一瓶水 ——3升的水袋；平时在家里养成良好习惯，保证水壶、饮水机随时有备用水（这个是防止停水习惯了的）；

特殊家人物品：比如我的包里就多了尿不湿和一桶没开封的婴儿二段奶粉，根据家庭特殊成员准备；

家用医疗包：主要是保证无菌纱布、酒精、常备药、创可贴；

储备食品：四块保质期5年的军用压缩饼干是压箱底的，最后时刻动用的物资，若干个罐头，不宜多，每隔几个月就自己吃掉，然后换新的；自动加热式方便米饭两盒（超市现在一般都有，能买到制式的更好）；咸菜；巧克力；干脆面；（这几样都能在平时生活中不断消耗掉以换新）桶装水：5L那种小桶；

那么地震来临时呢？

1、如果地震时在室内——端躲在坚固家居下面。在重心较低，且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓住桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何也要保护好头。

2、如果地震时在电梯里——及时按下电梯各层的按钮，一旦电梯停下，迅速离开电梯。如果被关在电梯中，请通过电梯中的专用电话呼救。

3、快速开门——钢筋水泥的房屋，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门。所以在意识到地震时，一定及时打开门非常重要。

4、在户外保护好头——地震时人站不稳，人们会有扶靠求稳上午心理，身边的墙、柱会成为扶靠得对象，但是一旦地震，这些看似牢固的东西会变得很危险。

5、逃生携带必需品——这是一种意识，应该居安思危。在平时就准备好一旦遇到突发事件要带哪些物品，并且利于逃生。

6、不要听信谣言——不能轻举妄动，冷静采取行动极为重要。要注重官方的信息，调整好情绪。

最后是地震结束后：

震后自救

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

震后互救

震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了"救人于危难之中"，的崇高美德。

抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救"生"，后救"人"。唐山地震中有一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

救人的方法

应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。

通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。

营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。

在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。

过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。