今天上午我打电话通知顾客缺货时，意识到自己面无表情，说话语气生硬机械。当时我很好地觉察到了自己的状态，意识到了自己的情绪，这是一个进步。近来越来越觉察到自己处于一个紧张匆忙的状态，做事时脑子中一直有一个催促的声音“快点快点”，在做一件事时想快速完成它，赶着做另一件事。和别人交流时以至于说话快速急促含糊不清。身体处于紧绷的状态。吴伯凡老师讲过“具身认知”，认知跟我们的身体状况以及身体所处的时间和空间是密切相关的。身体可以影响认知和情绪。从走路吃饭走路做起，时刻提醒自己慢下来，内心放松，以轻松的心态面对一切。
一点反思
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