孩子学习时的注意力不集中,是我们很多家长共同面临的一道难题。
从科学的角度来说,造成这一现象的原因,是由孩子本身的一些生理因素造成的。许多人或多或少曾听说过,曾经有科学研究报道:
像青春期的孩子往往容易叛逆、情绪激动,控制不好自己做出一些冲动的行为,这都和他们的“前额叶皮层”的发育未成熟相关。
其实,这和小孩子常常在写作业时,控制不住自己的小动作,是一样的原理。
因为“前额叶皮层”作为我们人类大脑中的高级认知中枢部分,常常要负责起对我们生活中做出的一些举动,进行决策和判断的功能。
比如地上掉了一颗糖,孩子可能知道是脏的,但是依然忍不住要“决定”捡起它;但是在大人的呵斥下,又能做出“不能吃”的判断,这就是前额叶皮在起着“决策”作用。
孩子注意力不集中,很有可能是周边的干扰太多,而想要提高孩子的学习专注度,除了给他一个安静的环境,还可以参考一下几点:
1、尽可能让孩子对自己的行动产生兴趣
家长们一定都有这样的经历:孩子写作业时,磕一下碰一下马上注意力就不集中了;但是玩游戏、看电视的时候,总是能目不转睛地,一个小时过去了屁股窝都不挪一下……
这就是兴趣力的影响。
那么如何让孩子对学习感兴趣呢?首先,不能让学习变得太困难,给孩子布置的任务,讲究从易到难的引导是关键。
比如:让孩子爱上阅读,首先需要我们家长给孩子讲故事,然后到陪孩子一起读故事,最后是孩子自个儿阅读,我们再来和他讨论。
另外,是不同的阶段,给孩子设定不断的目标,并给予合适的鼓励。比如学校里,老师就常用小红花、班级表扬等方式,来鼓动孩子的积极性。
让孩子在学习中,体会到成就和进步,是孩子对学习产生兴趣的重要环节。
2、学会用意志力、压力来提高自己的注意力
当然,我们总是会有对学习“不感兴趣”的时候。比如说考试,没有什么学生会对考试感兴趣,包括说班级里的前几名的孩子。
但是,我们的孩子往往在考试的时候,并不会像在家里写作业那样磨磨蹭蹭,基本上都是效率很高的在奋笔疾书、或者说苦思冥想。
这里我认为的原因,有两点:其中一点就是前面提到的安静的环境,另一方面则是压力环境下的意志力的体现。
孩子知道,如果这个时候注意力再不集中,就会面临着考试做不完、考砸的后果,这种责任和压力感,会迫使孩子变得专注起来。
所以类似的,如果让孩子在写作业前,在自己内心给自己,规定一个比平均要求时间要更短一点的“完成时间”——那么孩子的学习效率,注意力也能高很多。这是我经常建议一些家长,使用的办法。
3、补充磷脂酰丝氨酸(ps)
磷脂酰丝氨酸,英文简称“PS”,是大豆磷脂中的稀有精华成分(大豆磷脂中约只含0.5%)。专家认为,这种天然物质能够帮助细胞壁保持柔韧性,并且能够增强传送大脑信号的神经递质的效率,帮助大脑高效率运转,激发大脑的活化状态。
在以色列的一项研究中发现,食用磷脂酰丝氨酸补充剂的志愿者记忆力认知,记忆力回顾,思维的灵活性有显著的增加。学习和立即回忆的能力得到显著改善。而在中国,第三军医大学营养与食品安全研究中心的一次针对120名高三考生的临床研究,试验前后对受试者进行记忆力评分,评分方式采用临床记忆量表标准方法,分量表包括指向记忆、联想学习、图像自由回忆、无意义图形再认、人像特点联系回忆。研究结果发现磷脂酰丝氨酸对学生记忆力有显著的改善和提高作用,某些记忆指数短期内可以提高20%以上。
随着孩子步入初中后科目越来越多,进入了获取大量知识的阶段,孩子每天进行着高强度的知识摄入,对营养补充的需求加大。父母要及时对孩子进行营养补充,甄补特别添加了PS磷脂酰丝氨酸和核桃肽,针对10岁以上的孩子研发,让孩子的学习更近一步。