昨天晚上，木木先生帮我涂抹了香港买的黄道益活络油，然后帮我按摩了十分钟，睡觉时，我又在腰部垫件折叠好的衣服，今天早上腰部非常明显好转了。
这个活络油有个好处，就是涂抹上去后对皮肤刺激性小，甚至没多大感觉，按摩后，背部暖暖的，很舒服，也曾用过类似产品，抹上去很热辣刺激，好像皮都要被咬破了，哪敢再按摩啊！
看到效果显著，今早又央求木木先生再用药按摩，按照说明书介绍每天重复3到5次，每次15到20分钟，效果更好，看来中午，晚上也得再按摩了。
近来手腕也很疼，手腕疼就自己抹油按摩，右手摸左手，左手摸右手，互相帮助。同时，争取不用或少用手腕。前段时间拄拐爱靠手用力撑着拐，现在尽量靠肩膀的力量支撑起自己的身体。
话说直到现在我也不知道如何才是拄拐的正确姿势，是靠腋窝肩膀支撑的力，还是靠手腕支撑的力，亦或同时发力？现在手腕疼了，只能用手轻轻扶拐，基本靠腋窝使劲支撑。
这段时间想直立起来时，也尽量不靠手腕支撑起笨重的身体，而是靠胳膊肘按着物什支撑起来，或靠右脚金鸡独立直接站起，非用到手时，也按照朋友教的，张开手掌，靠手指帮助发力而不全靠手腕了。
感觉现在是拆东墙补西墙，脚疼靠手腕，手腕疼靠肩，肩如果废了又靠啥，不得而知。只能走一步是一步，动员起全身可动员之部位，互相帮助，分担脚的责任。
今天的自我康复训练进行得很顺利，如果说昨天对训练还充满畏难情绪的话，每当想到训练心中就充满阴霾，那么，今天的训练可以说让我信心满满，脚能在90度位置坚持半小时了，尽管很难，但是，我做到了，这让我很开心。
赶在双十一购物高峰之前，网购了瑜伽拉力绳和脚踝骨折的简易康复器械，兵欲善其身，必先利其器，希望这些物件对康复更有利。
今天好好地洗了伤脚，尤其是脚底和脚底侧面，伤口部位就按医生交待直接冲洗。小腿开始奇痒无比，实在太痒无法忍受时用芦荟膏抹抹，或用水拍拍，安慰自己的心理感受。
洗过的脚，避开伤口，其他部位涂抹些护手霜，让它享受手的待遇，因为脚实在太干燥都皲裂了，把一个丝绸面料的靠枕刮得毛毛躁躁的了，必须美容我的美国脚了。
阳光灿烂，躺在阳台上晒晒，其实希望晒晒脚可能没那么痒，经过几天摸索，终于掌握了如何把晴雨伞直接架在躺椅上，遮住我的上半身的好办法，急中能生智不无道理。
不得不说，时间还是慢慢治愈着我的脚，目前脚放下去，血还是会流到脚面，脚也还会肿胀，但不会那么刺痛难忍了。也许，这是血液循环有改善，又或许脚面的皮也从吹弹可破的皮变成厚实的老腊肉皮，抵挡得住冲击了。无论如何，总体来说是在进步中，至少可以坐起来一会儿了。
每天的生活按部就班，枯燥乏味，毫无新意了，每天就像小时候关在家里盼望父母回家一样，盼望着木木先生能早点回家。
听到哪个朋友喊木木先生出门，而木木先生一再推辞，仍然有人逼着，我就不爽，觉得这样朋友不靠谱，朋友该互相体谅，不能强人所难，更不能只顾一己之私，为难别人。
晚上的日子都比白天不舒服，我不知道为何这样，昨晚腿脚奇酸无比，无法入睡，后来木木先生帮忙按摩后才睡着了，觉得自己现在如同孩子，需要被哄着才好睡去。
