虽然每天跑步，偶做瑜伽，但还是长期性腰酸背痛肩紧。身体各个细胞都渴望可以自由伸展和释放，然后我就想到了现代舞。网络上搜索了一番，找了个比较心仪的个人培训中心，报了体验班。
第一次体验课，老师第一句话就说我不是教你们怎么跳舞的哦。而是以现代舞的即兴表演技巧教你们跟身体对话，关爱平时没有注意到的地方。这个课程的原名叫 以现代舞的表演技巧和交流以及即兴表演为基础的课程。哈哈，上了两节共4个小时的课后，我决定翻译为：现代舞养生课。为什么我把它翻译为养生课，而不说是健身课呢？因为两次课4个小时下来，老师都在强调关爱身体的每个部位，做动作都是提倡把力气抽掉，尽量放松。几乎所有动作都看着懒洋洋软乎乎，但却是由身体一个部位的全面活动来带动到另一个部位的活动。很像波浪，又像太极。有时像无主灵魂晃悠，有时又似野生动物行走。讲究的是无骨之气的自然转移。
上课的过程中，我才发现我的肩膀和腰骨盘是最容易带入力气的也是最不知道如何卸力的，也难怪这两个部位酸痛会长期陪伴我，不管我如何运动都无法摆脱。因为在日常生活中，我会不知不觉把生活上的紧绷等转移到这两个部位。
两次课后，每次出舞蹈室门，都觉得任督二脉都被打通，舒畅了得。也决定正式报班上课。有时还是需要专业人士的提醒，才能真正的正确地放松。
