生活真的需要好好反省，看看哪里不对劲就把它扭转过来，好好的招待和辅导。
都说健康第一位，还是把健康重视起来，每天早上定点起床，缓缓的喝上一杯水，不是大口二饮，让肠胃缓缓吸收。
然后做些热身活动。
早餐过后，从家里21楼爬楼梯到34楼然后在走回家里，用时10分钟回来时候做下双腿拉伸五分钟。
紧接着做了35个深蹲，然后拉伸腿部五分钟。
最后开始骑车。
每天坚持锻炼，精气神会越来越棒的，这样才有精力去看书写作
重新定义生活
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