说到“冷暴力”这个词相信大家都不陌生，冷暴力这种行为常见于情侣和夫妻之间。两个人在一起时间长了，彼此的缺点都暴露了就难免会有各种各样的矛盾发生。尤其是婚姻生活就跟升级打怪一样，需要夫妻二人不断地磨合，才能够走的长远。
跟大家说一个故事，发生在我身上的事情。这也是关于沟通和冷暴力的一个故事。以前我和我老公的感情非常好，结婚之后依旧很甜蜜。在我生了宝宝后的那一年多的时间里，我们之前的矛盾变得越来越多。这大概是我人生中最难忘最痛苦的一段时光。那段时间，我在家休产假，老公则继续在单位上班，我们的家和工作单位不在同一个城市，加之那段时间他刚升职工作也比较忙，基本上无暇顾及我和孩子。而刚生完孩子的我，身体体质大不如从前，经常头疼脑热，感冒发烧，身材也大不如从前，穿衣服没有了以前的少女感甚至自己有时候觉得有一种中年妇女的既视感。再加上作为一个新手妈妈很多事情都有点手忙脚乱，尤其是当孩子哪不舒服了或者生病了，就无比地自责，觉得这一切的不好都是自己造成的，感觉自己就像一个废物什么也做不好。老公不在身边，虽然有公婆帮衬，但有时候在育儿的方式上又有些争执，弄的自己很是闹心。最重要的是每当有这种不好的事情发生的时候，发信息给老公总得不到及时的回应。哪怕事后回复了，也是简单的只言片语。我找他理论，不断地微信电话视频诉说内心的不满，本以为能得到他的体谅，没想到他老是以工作忙为借口不断地搪塞我。自从陪产假后，长达几个月的时间他都没有回来看看我和孩子，内心的不满愈加强烈，加之有几次视频的时候发现他在外面玩，感觉自己心态都要爆炸了。
这种状态一直持续到我复产。由于之前发生的这一系列不愉快的事情，我变得愈加地敏感，控制欲望也变得特别强。总觉得他没有以前那么爱我了，信息不能秒回，一吵架就沉默，一沉默就是好几天都不来哄我的那种，最严重的时候我连续给他发了十几个视频，他直接挂掉，还把我拉黑了。你没有看错，把我拉黑了，虽然第二天早上又拉回来了，但这件事情我一直都耿耿于怀。总之，出去喝酒、出去唱K、没有及时回复我的信息等等，这其中的任何一件事都能成为我们吵架的导火索，我不断地找他吵，而他不断地回避，我们之间冷战的次数越来越多，时间也越来越长，从刚开始的几个小时到后来的两三天，最长的时候甚至四五天才开始说话。那段时间我对我们的婚姻感到很失望，常常觉得不开心，还经常失眠，加之宝宝又没在身边，很想念但又不得不出来上班，这一切都令我很焦虑。
后来，我办了一张健身卡，开始健身、开始阅读，开始学习理财，开始学习写作，开始找一些经典的纪录片和电影来看，开始早睡早起。生活充实起来了，业余时间被填的满满当当的，作息也规律了，整个人精神状态也好了。我不再找老公吵架（因为根本没时间和精力），有时间便坐高铁回家看看娃，享受一段短暂而珍贵的亲子时光。即使有时候和老公发生了一些争执和不愉快，我也只会阐述事实，表达自己的情绪，而不是先入为主地去否定他的观点。当他没有及时回我信息的时候，我不是一味地责怪他，而是耐心地等待，因为我明白了一个人是不可能无时无刻地在玩着手机的，毕竟每个人都有自己的事情要做。这个时候，情况开始逆转了，老公有什么事情都会和我说不管是工作上的还是生活上的还是自己的一些想法，去哪里也会主动和我说，真正地做到了凡是有交代，件件有着落，事事有回应，工作不忙的时候也会主动和我回家陪陪父母孩子。渐渐地，我们的感情也升温了，生活也变得更加温馨和甜蜜了。
如果你正在面临另一半的冷暴力，我想以下的两点小建议或许会对你有所帮助。第一，把重心放在自己身上，不要围着老公或者男朋友转，努力地去提升自己，培养自己的兴趣爱好。第二，要转变自己的思路，学会有效沟通，永远不要歇斯底里地和对方吵架，而是要正确地表达自己的情绪。
