最近，不断地觉察到自己的期待，看到在心灵成长方面的欲望，看到了一些执念，不能放松下来，既便是在向内求，也不是心灵自由。
某人说:吾虽俯视地狱，却仍可以看见天堂。另一个说:我仰望天堂时，彼却不知正坠向地狱的深渊。
我所理解的心灵自由就是在天堂与地狱之间给自己赢得些自在。
怎样能自在呢?
其实古人早已参透，那便是:不以物喜，不以己悲。
我不否认一个人要自在快乐需要一定的物质条件，要满足马斯洛所说的基本安全需求。但却要有个度，当快乐建立在对外在物的追求上，这样的快乐会很短暂。
正如王阳明听说:乐是心之本体，虽不同于七情之乐，而亦不外于七情之乐。虽则圣贤别有真乐，而亦常人之所同有，但常人有之而不自知，反自求许多忧苦，自加迷弃。虽在忧苦迷弃之中，而此乐又未尝不存，但一念开明，反身而诚，则即此而在矣。
心灵自由的快乐是从内心生发出来的，不管他做什么，快乐始终伴随着他。
而很多人的快乐却在外面，必须一刻不停地向外追逐。大多数人在追求快乐时急切得上气不接下气，以至于和快乐擦肩而过。
心灵自由的快乐不用追，而且快乐不但稳定，而且长久。
心灵自由是心灵成长与人格完善的快乐，这种快乐是由内而外、自然生发的，它本自具足，基本上不需要外在条件的支持，王阳明称其为“真乐”。
心灵自由是自己对自己真诚、自己对自己负责，是愿意向内求，给自己的心灵输送营养，让心灵给你提供源源不绝的快乐。
心灵自由是一个人在任何情况下都要对自己的心负责，不欺人，不自欺，打造一个‘至诚’的内心世界。不为外物，别人的行为，想法来左右自己。
心理自由是时时觉察，觉照，把所知的落地，在平淡生活中体验清明。
我盼望每个人都能够清醒地活着，追随自己的内心真实的感受和想法，去成为一个心灵自由的人。
