第13次约练
昨天晚上初级12期的课程由于刘老师外出学习，没能如期举行，我就在小组群里发出邀请，请小组的伙伴们一起约练。
今天参加约练的都是组里成员，大家都没有约练过，所以只好由我来做咨询师了。徐老师做来访者，杨老师做观察员。后来登陆的刘老师也在聆听。
一开始的保密原则，让徐老师找到舒服的姿势开始咨询。引导徐老师说出她想要聊的话题。徐老师在描述的时候，我静静的倾听。在引导徐老师的时候，徐老师没有想到如何和之前的做法不一样，我们就进行了角色互换，让她也体验对方的感受。
整场咨询我有如下感受:
1.当我提出如果换种不一样的说法时，她没能想到方法，觉得很无助，希望得到我的建议。如果我再次问她的话，就会用例外问句，让她想想做的好的地方，用她自己的成功经验来解决问题。并且，把这个例外经验具体化，让她说的更多，再次强化自己做的不错的地方，获得力量感。
2.不知道该如何引导她的时候才想起用角色互换的方法，虽然也有一定效果，但是只是让她体验到对方的感觉，并没有让她自己梳理自己的办法，担心她当时很清楚她的角色的方法，回去之后就忘记了（我自己角色互换的感受）。
3.也用到了評量问句和奇迹问句，但是并没有在咨询刚刚结束的时候。是大家发言结束后才问到，未能继续一小步变化的问句，强化来访者的力量感。如果再来一次的话，我会这样问，徐老师，你的最后的分数是8分，如果还能再提高一分的话，您会做些什么能帮助您提高这一分？
4.我以为的只是我以为的，来访者的感觉才最重要。还是需要多给来访者赋能，并且看到她做到的，感受她的不容易，才能更好的和来访者合作。
5.对来访者或者交谈对象永远保持好奇感，并且不预设，才会问出不带情绪的问句。
这次咨询约练我的收获颇丰，因为我向咨询师迈出第一步。感谢徐老师，杨老师和刘老师的信任。虽然没有上课，但是收获和上课一样多。
在焦点中持续浸泡……
