最近，笔者连续接到几位学生的反映，说寝室室友沉迷刷短视频，经常连刷几个小时，到深夜了还不睡，第二天也起不了床。相较于沉迷网络游戏，沉迷短视频确实显得不那么“过度”，总觉得是少数情况，现在看来似乎并非如此。这不禁让笔者产生一个疑问：短视频为何也能让人沉迷？围绕此问题，我们一起来进行深入了解。
短视频是什么？是指在各种新媒体平台上播放的、适合在移动状态和短时休闲状态下观看的、高频推送的视频内容，视频时长从几秒到几分钟不等。短视频的内容涵盖了技能分享、幽默搞怪、时尚潮流、社会热点、街头采访、公益教育、广告创意、商业定制等方面的主题。由于内容时长较短，可以单独成片，也可以制作系列栏目。当下，短视频俨然已成为潮流的指向标。
乘着信息技术快速发展的“东风”，短视频应用自2011年开始上线互联网，因其碎片化、交互性、视觉性、真实性、娱乐性等显著特点，时长短、门槛低、流量少、易传播等低成本使用优势，迅速获得广大网民的热捧。2016年至2017年是短视频发展的“井喷期”，一时间新上线的手机短视频应用数量高达235款，2018年更是迎来了人气的全面爆发。据iiMedia Research（艾媒咨询）权威发布的数据显示，2018年中国短视频用户规模达到5.01亿人，市场规模依然有较大的上升空间。当下，在摄影工具类、社交平台类、聚合内容类短视频应用中，人气最高的当属社交平台类短视频，其中最具代表性的有：快手、抖音、西瓜、火山等。
大学生为什么容易沉迷于短视频？笔者认为，除了搞笑的表演、多彩的生活、炫酷的片段、奇特的效果、高颜值的小哥哥小姐姐等表层原因外，一个深层原因就是短视频平台采用了算法推荐机制。算法推荐是什么？是指通过追踪用户的网络行为，运用一些数学算法计算出个人特征、环境特征等相关信息，并推测出用户可能喜欢的内容。笔者曾经在某网站查看了几篇主题为小动物、武器装备的文章，在一段时间内，该网站对笔者呈现的内容就大多与小动物、武器装备有关，可见，算法推荐的作用十分明显。算法推荐能极大提升用户黏度，让大学生沉浸于自己喜欢的内容中而不自觉，由此带来的问题是——一些大学生每天连刷几个小时短视频，深陷“泥潭”而难以自拔。
如今，大学生已经是庞大的短视频用户群体的主要组成，在密集体验短视频带来的快感的同时，许多毫无价值、缺乏意义的内容消耗了大学生大量的时间和精力，影响大学生的学习效率和睡眠质量，导致大学生“心情很愉悦，大脑很空虚，身体很疲惫”。由于短视频内容的良莠不齐，海量的短视频内容中还存在许多“三观”不正、动作危险、情节低俗、哗众取宠，甚至触犯法律、道德底线的内容，比如：在短视频中表演连扣十几台名车的车标、表演恶搞他人的危险动作、传播虚假诈骗和暴力黄色信息等等，这些内容给大学生的健康成长造成了负面影响和错误示范。再加上算法推荐的“推波助澜”，影响之恶劣更甚。
另外，大学生如果习惯了碎片化、快餐式的信息接收方式，将难以进行深层次的逻辑思考，难以静下心来进行深度阅读学习，导致个体认知停留在极为肤浅的水平。此外，大学生如果长时间沉迷短视频，将导致运动锻炼不足、现实社交弱化、学习成绩下滑、精神恍惚颓废，还会产生一系列的身心健康问题。
大学生该如何避免沉迷短视频？笔者认为：第一，要认清短视频平台推出算法推荐机制是出于依靠“流量变现”维持平台运营的需要。任何商家只提供服务而不盈利是不可能的，算法推荐本身是具有积极意义的，它能为用户提供更周到的信息服务，但是大学生要警惕算法推荐的负效应——导致用户沉迷；第二，要明辨“低俗不是通俗，欲望不代表希望，单纯感官娱乐不等于精神快乐”。“近朱者赤，近墨者黑”，阅览健康内容会让人变得积极，阅览低俗内容会让人变得消极；第三，要学会自我克制，放下手机，回归现实生活。网络世界尽管丰富多彩，但始终是一个虚幻的世界，人只有生活在现实世界中才能感觉到自己的真实存在。大学生应当积极在现实世界中寻找奋斗的动力、生活的乐趣，在社会实践活动中挥洒青春、释放活力。
近年来，国家也高度重视治理短视频行业，对各类短视频乱象进行了大力度整治。2019年1月9日，中国网络视听节目服务协会发布《网络短视频平台管理规范》 和《网络短视频内容审核标准细则》，对短视频平台进行了系统、全面的规范。这对于防止大学生沉迷短视频是利好消息，但是，国家对短视频的治理是一方面，关键还是大学生要有正确的认知和积极的自律。毕竟，当短视频的吸引力逐步下降之后，还会有新的容易令人沉迷的事物出现。
（作者：张高阳）
