健身计划（2017年2月7日）

昨天分析了下，根据自己的情况，感觉自己就进行轻运动就好了。

给自己太大的压力，反而是让自己焦虑以及不想坚持。

早上不能运动，晚上只能抽出一个晚上，中午得吃完饭才去运动。

周一：  中午，

             晚上，跟着KEEP练习或者跳操

周二：中午，游泳

            晚上，跟着KEEP练习或者跳操

周三：中午，

           晚上，健身（约课或者自己锻炼）

周四：中午，游泳

          晚上，跟着KEEP练习或者跳操

周五：中午，唱歌

            晚上，跟着KEEP练习或者跳操

周六：上午或者晚上，跟宝宝一起，跟着KEEP练习或者跳操

周日：上午或者晚上，跟宝宝一起，跟着KEEP练习或者跳操

因为是轻运动，所以每天都动一动，30分钟或者40分钟就好。

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