1.

最近很多朋友，童鞋在问：帅帅啊，我看你平时挺忙的，那是怎么保持每天看1本书，看一部电影，写一篇文章呢？我总感觉我没有时间。

我之前还没有发觉，大家这么一问，我也开始奇怪：对啊！我每天要备课上课，锻炼身体，管理几个公司的运营，做品牌咨询个案，在很多人看来，能完成以上的任一项，已经是非常了不起的事情，我到底是怎么把以上事情都基本做好的情况下，还有时间每天读至少1本书，看一部电影，写一篇文章呢？甚至最近一个月，我还在此基础上，开始边旅游边学习。

这两天，我开始静下心来深刻地思考这几个问题：为什么我有时间，你没有？为什么看似没有时间，却可以完成那么多事情？为什么是因为没有时间，才什么都办到？

2.

我认识很多“有时间”的朋友。

一个富二代的女性朋友，Kitty。她每天早上11点起床，慢悠悠地给自己做一个美美的早餐，拍照，P图，然后发朋友圈，边看着男屌丝们的点赞边用别人吃午餐的时间把她的早餐吃完。下午出门做美甲，和闺蜜逛街，看电影，晚饭前群发微信给通讯录里的所有男生“要一起晚饭吗？”，然后挑最快回复的男生一起晚餐。晚餐后或是去夜场，或是和男生回家做一些“有益身心”的活动，日复一日。

另外一位朋友，Daisy，一起5年的男朋友狠心离弃。原来两个人的生活，变成一个人的生活，每天醉生梦死。她把自己关在屋里，睡到想起来的时候起来，打开手机叫外卖，随便填饱肚子，继续摊床。睡得实在睡不着了，便起床看几集美剧，偶尔翻看手机里前男友的照片，嚎啕大哭。这就是她的一天。

细想一下这种所谓的“有时间”，和你自己所谓的“没时间”。

客观来讲，我们都有时间，正如我在微博上所言：也许你羡慕马云，巴菲特，比尔盖茨，你羡慕他们的成就，他们的财富，但别忘了，他们跟你一样，每天都只有24个小时。在时间这笔财富上，我们每个人同样富有。

所以真正的问题不是你没有时间，而是你不会用你有的时间。

这不是一个“有时间”和“没时间”的问题，这是“会支配时间”和“不会支配时间”的问题，最终甚至是“能支配时间”和“不能支配时间”的问题。（很多人以为“会”和“能”是同一回事，这里说的“会不会”指的是你有没有支配时间的客观知识，“能不能”指的是在学到客观知识后，你有没有把知识付诸实践的主观意愿）

3.

这下我们对时间的问题又清晰了一些，我们试图来解决这个问题。但往往我们试图去解决一个问题的时候，总会掉进一个大坑：找办法。

可是，解决问题的第一步并不是想解决办法，而是：意识到问题的存在，并精准找到问题本质所在。从小到大，我们接受的教育都偏重培“找答案”的能力，久而久之，我们拥有了强大的答题能力，得出“标准”答案的能力，与此同时却失去了“思考问题，提问题”的习惯。

佛家把这个过程叫觉察。而觉察的最好方法是：自我发问（如果对自己狠心一点，这四个字可以换为“自我逼问”）。关于你为什么没有时间，你可以向自己诚实地提问并回答以下的问题：

1）每天我的时间都花在哪里？（追问：最主要花在哪些地方？）

2）每天可以把握的空闲时间有多少？（追问：这些时间我都在干什么？）

3）每天我浪费了多少的时间？（追问：浪费在了什么地方？）

4）我如何才能把每天的时间利用得更好?（追问：怎么保证自己一定做到？）

花上10分钟的时间，来面对自己，像看电影一样去看自己的生活，去观察，审视，把你的答案写在评论区。权且把我写的文章当作是你在听我讲课，我不希望只是我说你听，我希望我们能够交流互动，我希望你也能真正参与到其中，改变旧有的一些观念，行为，从而改变自己。

如果你已经在评论中写好了你的答案，那意味着你已经在开始思考你对时间的支配方式，你已经开始意识到问题出在什么地方，你已经开始通过“提问题”来“找答案”。

4.

但是，自我发问就一定能得到正确的答案吗？显然不。

正如《秘密》一书中提到的梦想成真的最核心理念和方法：吸引力定律。所谓吸引力定律，就是你想什么，就会得到什么。用简单点的话来概述，叫做：注意力=结果。再把这句话用在自我发问上，则可翻译为：问正确的问题，才能得到正确的答案。

所以，现在我们的问题变成了：怎么提出一个正确的问题？或是，怎么发现真正的问题所在？

医生发现病人的问题，要历经望闻问切四个阶段，把四个阶段的信息综合，归纳，比对知识储备和相关经验，再配合医学设备，仪器，和手段进行检查，才知道有什么症状，具体是什么病。因为对症下药，才能药到病除，否则就会药到命除。

那我们如何给我们的问题一个精准定义？如何由提一个不知道是对是错的问题，到发现真正问题所在呢？

这个时候，我通常的做法是：在自我发问时，加上一个相对客观的标准，从而缩小范围，聚焦在问题的本质上。

5.

在时间管理上的自我发问上，我也想要找到一个“客观的标准”。这个简单但行之有效的标准，专业的说法，叫做第三代时间管理理论。这个理论我们之后还会细说，今天先粗浅地认识一下：我们按照事件的重要性和紧急性，可以列出以下坐标，横坐标的正方向表示重要，纵坐标的正方向表示紧急，反之为不重要和不紧急。

按照坐标，我们就可以把日程生活中经历的事件分为4大类（分别对应4个象限）：

第1象限 表示“重要”又“紧急”的事情

第2象限 表示“紧急”但“不重要”的事情

第3象限 表示“不重要”又“不紧急”的事情

第4象限 表示“重要”但“不紧急”的事情

6.

看到这个地方，你可先闭上眼睛1分钟时间，想想在你的生活中，和这4个象限对应的事情分别是什么？

然后睁开眼睛，关键来了。我想告诉你的是，坐标这幅图的本身不重要，对日常生活事件的分类也不重要，重要的是你如何借助坐标和分类，提出对时间管理更具有指导意义的问题，换句话说，就是在时间管理上，那个“对的问题”。(你看，“自我发问”无处不在，我一直觉得，会思考的人=能常常向自己提出正确问题的人)。

我们回到刚才的第二部分中的4个提问，原来的第一个问题是：

每天我的时间（主要）都花在哪里？

现在加上“坐标”这个“相对客观的标准”，问题马上整容为：

每天我的时间（主要）花在哪个象限的事情上？

或 每天我花最多的时间在哪个象限的事情上？

比较一下前后两次自我发问的差别。哪一个会更精准？哪一个会更本质？哪一个会让你更加接近那个“正确的答案”？

7.

过去的五年，我在时间管理的面授课程中也会给现场听课的童鞋提问到这个问题，你知道80%的童鞋的答案是什么吗？

“第3象限！不重要又不紧急的事情。”

他们一直对自己的生活，自己的生活现状不知不觉，直到他们跟着我的引导，提出了上面的问题，得到了以上的答案。你呢，你每天花最多的时间在哪个象限的事情上？

也许你懊悔，啊，我一直在做不重要要又不紧急的事情！不要紧，后知后觉比不知不觉好，现在知道比以后知道好，这就是个很好的开始。但是，你只是察觉了现状，只有这个问题和答案，还不足以让你改变，我们来紧接问第二个也是最重要的问题：

如果你要让生活发生改变，你该把每天最多的时间用在哪个象限的事情当中呢？

或 你该把每天最主要的精力放在哪个象限的事情当中呢？

在课程现场，大多数童鞋不假思索的第一反应回答总是：第1象限，重要又紧急的事情！可大家想一想，在我们生活中，重要又紧急的事情是非常少的，比如说拉肚子。如果你要花每天最主要的精力来拉肚子，帅帅真心建议你，该吃药了！

所以请记住：

也许你会问什么是“重要但不紧急的事情”？顾名思义，这些事情在你人生中的某个阶段起着关键作用，它会影响到你生命中某个方面（生活，学业，或事业）的提升，但是从现在开始，你有充分的时间去为这件事情做准备。

比如说，你是大一的学生，六级考试对你来说就是一件“重要但不紧急”的事情。六级成绩重要，是因为它可以在一定程度上反映你在大学阶段的英语学习情况，反映你英语的大致水平；它是一些企业面试的敲门砖，它是简历上你与他人优秀程度相当时的救命符。但它紧急吗？不紧急！因为你有将近两年的时间来准备。在这2年里面，如果你把每天最主要的精力，最多的时间，放在考试的准备之上，成绩好就是个必然的结果。

最后，我们换个角度来思考，为什么重要但不紧急的事情是“重中之重”?

还是刚才的例子，你知道六级很重要，可是你在大一大二时都没有准备，直到大三，直到六级考试前的一个月，才翻出真题开始“高强度”地复习，结果通常不如理想。在这种情况下，因为你的不在意不注意，你就活生生地把一件本来“重要但不紧急”的事情，变成了一件“重要又紧急”的事情。

说到这里我们可以得出两个思考：

1.如果你每时每刻总是处理“重要又紧急”的事情，你的生命质量之低，可想而知。因为除非你是个天才，不然不可能做出良品甚至精品，在这种情况下，完成一件事情仅止步于完成，你将毫无成就感和喜悦感。有人说，匆忙完成了一件事情，我也很有成就感啊！请注意，去想一想，那到底是“成就感”，还是“侥幸”?

2.如果你生命中真的就存在非常多“重要又紧急”的事情，那必定是你亲手造成的！它们都是由“重要但不紧急”的事情变成的！请马上停止找借口，直面自己，开始面对自己的慵懒，拖延，不负责任，进行调整。弱者找理由，强者找方法，要成为什么人，都是你的选择。

【作业】列出在未来3年中，你生命中5件“重要但不紧急”的事情。（同样可以写在评论区，我来帮忙鉴别和判定这些事件的真伪或给你一些小建议）

【思考】小帅帅向你提个问：当你在一个时间段内有多件“重要但不紧急”的事情时怎么办？最主要的精力怎么分配？

【预告】下一篇，《就因为没时间，才什么都能办到（2）》，我会带大家思考为什么人容易不珍惜时间，并介绍时间管理当中除了第三代时间管理理论，另外一个重要的观念，你会知道这个观念在你日常生活安排中为什么不可或缺，甚至为什么它决定了你生活的每一天是一份杰作还是一堆琐碎，能让你最终有所成就还是碌碌无为。

帅小胖

帅哥界的胖子

胖子界的帅哥

学习力达人，自我完善专家

带你用“一项技能撬动另一项技能”

珍惜时间，提高生命质量