下午好，亲爱的小伙伴
周检视韩杰#2017年9月第5周（9.25-10.1）没有反思的人生不值得过
嘉许自己的每一天的努力
好习惯养成：
1，每周运动3次，每次3km或1万步5/3
3，周检视（4次/月，5/4）
4，月检视5/12
5，每日阅读1页7/7
7，洗手间厨房随手归位5/7
8，每天1节时间管理100讲7/7
9，每天8杯水1/7
10，每天5分钟英语学习7/7
注:正在养成的习惯，已养成不记。
❤️家庭
1，美味的菜肴，地板上的果皮纸屑，一旁的嬉笑怒骂，这种烟火气，也让人很愉快。
2，小小房子又有进步了，已经可以自己擦屁股，做为懒妈妈，我很欣慰，也很轻松！真想仰天长笑呐O(∩_∩)O哈哈哈~
3，房先森十一国庆节生日，提前准备的礼物放在柜子里。他从来不打开的柜子，一天之内居然打开了好几次，我也是够惊心动魄的！当拿到时，他自己表示除了惊喜，还特别感动。于是小小房子就看了一回非礼勿视的一幕：房先森抱着我，狠亲了两下，说自己感动的不行，虽说不是iPhone 8 plus，哈哈
身体健康
1，运动5次：5km室内跑2次，3km2次，一万步一次。由于精神不济，反思后计划从提早入睡、增加睡觉质量，以及饮食调整入手。于是，决定不定期增加运动量，其中两次是利用小小房子接放学前的30-40分钟。另外，如今自己好像也真的能感受到运动的快乐了，那种酣畅和精神振奋，肿么有种吸鸦片的赶脚啊哈哈~~
2，入秋燥热，刚好又看到聃聃姐的分享，正合我意啊，养生汤喝起。不知道吃什么好？对营养配比有想法的时候，就是逛逛美食APP的最佳时机。每当此时，就会再次燃起我对食物的欲望，做饭的动力也就更强劲了，伙食自然也更上一层楼！赞！
3，视力日渐“精”近，影响视物的同时，还会引发头昏脑涨，因此本周开始有意识的做眼保健操，不指望恢复视力，只希望有所缓解，期待中~
️个人成长
1，重听《时间管理100讲》、《晨间日记的奇迹》、《四点起床》。在听音频时，因为自己也在给书籍录音，所以会有意识的检视，自己与这些热门音频的差距和区别，以及改进的地方。真真特别赞，不光是学到音频里的知识，同时提高自己的水平：让我对如何开始？如何发音？如何看待音频中的瑕疵？都特别有帮助！断舍离录音也终于发布了6条，承诺已久的事居然毫不费力的做了，真让人感叹一个人的可塑性！只要脚步不停，成长就不会停止！感恩！
2，学习力课程里有很多思维方式的教学，让我在迷茫时，对工作焦虑时，找到通向更高台阶的路径有了更多的方法和思考，非常有启发意义！所以，多学习真好！
3，以前总有等看完这本书，重读时再做笔记的想法，但大多都不了了之。如今，想到就马上去做了，显然这才是最节省时间的。也开始在学习新知识、头脑风暴时做思维导图，方法是好，可一定要用才行。
4，事情虽杂，却越觉轻松。每日微小的习惯，如1页书、一段音频、5分钟英语学习等等，让生活变得充实和丰满起来。因为微小，也特别的容易延续。感恩，一直以来走的每一步！
事业
1、几乎每一次工作职责的转变都让人焦躁，没办法掌控全局，不知道下一步该干什么的滋味，实在是不好受！每一次新的开始也总会有要不算了吧？的念头，一旦从中找到办法，并且得到提升，就又开始热血难凉。工作这东西，真是让人又爱又恨啊。幸好，还是爱的多！嘿嘿
2，因为要写工作周报，用倒推法回来特别好！就算为了有内容可言，也要有进度，真是一个不错的方式。
3，创建了工作经验文档，下一步会慢慢辐射到生活经验，一切有据可依的时光指日可待~
财富
1，虽然花了些钱，但大部分都被闺蜜和房先森承包了，哎呀，内心有点小窃喜呀。好好想想能送点啥给她们。
社交
1，朋友聚会。呼朋唤友到家里吃大闸蟹（虽说等的时间长了些，但用来提前清理厨余垃圾也是不错滴！），愉快的气氛，美味的菜肴（都是房先森的作品），一段快乐时光。
2，参加166期小组分享，虽说有不少瑕疵，但也认识了更多的伙伴，原本联系不多的同学，也开始关注我。有小伙伴给我留言说我的名气越来越大，原谅我深居闺中，真心没感觉到！捂脸~~这，就是分享的力量！
3，同事说上司和朋友经常夸我学习力强、非常会与别人相处，听到这样的话，心里还是美滋滋的，原谅我是个俗人呐，戒喜臣妾还做不到~如果不是朋友推荐，我也不会在现在的公司工作，感恩弱连接！
4，有朋友说：“你每天的生活好有趣啊，像是电视剧情节！”我告诉自己：为了有的写，也该活得有趣些！且如是说了。对，我就是要做那个，有颜、有趣、有内涵的菇凉，欢迎勾搭我哈哈~
️效能/自我实现
1，每日阅读、感恩分享、能量站，重听100讲。持续去做，相信复利的力量，每天进步1%，成为1%的人。
2、每天问自己：今天为梦想努力了吗？每周问自己，这周都为梦想做什么了？
【 娱乐休闲】
1、逛街，追剧
【本周完成检视】
1、每周至少3次运动习惯的养成
2、每日阅读
3，重听100讲
4、晨间日记
5，断舍离录音
6，学习力课
7，英语流利说
8、好习惯养成：早睡早起、运动、阅读。
【下周继续】
1、重听100讲（58-64节）
2、学习力课程
3，一周公号素材
4，生日派对准备
5，中秋，回老家
6，断舍离录音
7，月检视
8，习惯养成：阅读、运动、英语学习
【本月目标】
1、每天跑步3公里或1万步，一周至少3次
2、每天读一页书（刻意练习拆书法）
3、每天听一节时间管理100讲
4、英语流利说配音8次
5、随手归位
6、奖励自己
7、断舍离录音5集
8、排版课2节，完成已更新学习力课
9、秋冬衣整理
10、10月份房先森和小小房子的生日策划
【易效能90天目标】
每天阅读1页
随手归位（4阶段）
重听100讲
【我的1-3年内目标】
1，拿下北语英语专业学历
2，成为时间管理讲师
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