昨天上课的时候，刘老师讲到了，咨询的基本功，倾听共情，重新建构。对于倾听，以前自己感觉是能听到对方的（觉得自己一直在努力的为对方着想，去听对方在讲什么？），现在想来，其实是我只听到了我想听到的东西，并没有真正的听到对方真正想表达的内容，以及她在乎的看重的期待的部分，并认为自己听到的就是真实的，当对方说不是时，自己会认为对方在撒谎不承认，现在看来，何其自大，自以为是。学习了倾听会试着去体会对方所表达的真实内容，或者在语言文字背后的真正在乎的看中的期待，尽量他去澄清确认，避免自以为是。
倾听是为了更好的共情和重新建构。要更好的沟通，就要打通共情，重新建构任督二脉。在刘老师组织的练习中，刘老师，说去感受情境中的人的感受，想法看法是如何的，要求感受者进入情境中，人的角色和脉络，才能与他的是一致的。如果进入不到对方的脉络中，是不是就是自己在那种情境下的感受的呈现呢？所以咨询中，咨询师要放空自己是很重要的，如果暂时做不到，就要把自己感受到的体会到的表达出来，向来访者去澄清确认很重要的。只有澄清被确认了之后才能贴着来访者，在他的参照架构中，理解他，同理，他帮她重新建构，并能得到他的认同，从而增加他的视角和提高它的维度，扩大他的知觉实现他自尊的提高，自我赋能。
在小组做共青重新建构的练习室，我只想听其他老师的分享，然后去对照一下自己的感受是否和他们一样，不想去发言分享。我感觉到 大家都说的很好，有很多自己没想到心里就开始评判自己了，我怎么就感受不到这些呢？我的感受力不行啊！这样自己担心说不好，不正确（我很在乎是否与别人一致，在我能否被认可，觉得只有和别人一样，我才是对的，否则就是错的是不好的，这样自己可能就不被接受，不被喜爱）从内心是不想发言的，所以总是最后一个说，有时说的很牵强的感觉，而且感觉关注的还是互相的多一些，重新建构的也差一些的感觉，觉得自己要好好修炼练习才行。
当我自己说出某一个情景后，各位老师的共情铜米重新建构的分享，无论从学生角度，还是从我的角度，我听了都很感动，也很开心，感觉到我的学生被理解了，我也被理解了，感觉到我对他们课上的行为的宽容和接纳（别的老师会认为是放纵他们，是他们对我的不屑，是他们故意捣乱朽木不可雕，应该让他们回家反省，他们不在班上，班里会更亲近，或者对他们来说更负责任，让它们迫于怕被惩罚而不作这什么，遵守规定。学了心理学后，我有些不认同这些了），其实对孩子们来说是尊重和理解，而不是我没本事管不了学生，学生上课不拿我当回事，其实那只是他们行为习惯的一个呈现，并非想攻击我，挑衅我。老师们的共情同理，重新建构，增加了我的力量和价值感，还有些许的成就感，我觉得我被看到了，这样我可能以后会更多的想办法去尊重理解孩子们，也让他们懂得如何更能被尊重，被接纳更好地做人做事。
共情重新建构甚至是赞美，是看到，眼前人的优势、力量、努力、好的动机及成功经验等资源，其有更多的力量去面对问题，去构建解决之道。感谢每位老师的理解看到和赋能！
