说实话，分手挽回的问题，我也没啥经验，闹过分手和被分手，但多以假性为主，真性分手的挽回和被挽回，还真没试过。本文的总结，是集网上百家之长，按我自己的思路做的归纳。
分手，有两种情况：假性分手和真性分手。两种情况的对策不同，因此，被分手之后，首先要做的，是判断你们属于哪一种分手。
一、假性分手及挽回对策
什么是假性分手：
双方仍然相爱，常常是发生矛盾后一时冲动提了分手，或者一方想通过闹分手，引起对方的关注和重视，又或者，以分手为威胁，期望对方妥协、改变或投入更多的关注。说通俗点儿就是“吓唬”人。
如果是这种情况，你误以为人家是真心分手，灰心丧气或骨头一硬，真的掉头走了。可能一段不该结束的感情就真的因为你的“不挽回”而告终。明明相爱，却从此错过，可惜啊。
假性分手的挽回方法：
假性分手的挽回，区别于真性分手，最大的不同在于：求复合的态度要执着而坚定。
并在此基础上，好好反省自己做错了什么，哪些地方应该改进。让对方知道你的醒悟、以及维护关系的决心。
总结一句话就是：承认错误，承诺改正，不言放弃。
假性分手大多是以下几种情况：
有的，是因为矛盾无法调和，而用分手这一极端的方式逃避问题。被分手的一方，大度一点，先从自己这方面检讨，等大家都冷静下来以后，对方自然也会从自己身上找问题。
有的，是有不满的地方，希望对方改变，但反复说过很多次不起作用，才用分手作威胁。
还有的，是觉得对方投入的感情浓度不够，觉得自己受到的重视不够，以闹分手来试探对方到底有多爱，实际是在索取感情中的存在感和安全感。
无论是上述哪种情况，都不适合长时间的冷处理。
冷处理，是经常出现的错误应对。误以为冷静一下，情绪过去了，自然就好了。误以为给双方一些思考的时间，理智会战胜情绪。
对于因吵架情绪失控而提出分手的情形，短暂的冷处理，是好的，能避免大家在情绪激动的时候做出更冲动的行为。
但冷处理的时间不可过长。否则，假性分手可能会转化成真性分手，挽回的难度大大增加。对方本来是因为某些不满而“揭竿起义”，试图一搏，没想到你的反应是不加理会。Ta发现：原来，你根本就不在乎这段感情啊！原来，你并不是那么爱Ta啊！原本Ta只是有些不满而已，现在连对你爱不爱Ta，都产生了质疑。一场假性分手很可能导致真正的一拍两散。
二、真性分手及挽回对策
什么是真性分手：
真性分手，是提分手方对这段感情已经死心，真心想结束这段关系，开始新的生活。
真性分手的挽回方法：
前面说过，真假分手的挽回方法，最大的区别是：能否死缠烂打。
真性分手的时候，Ta基本已经把你给否定了，你在Ta心目中，没有足够的吸引力，甚至已经一无是处了。此时，你苦苦哀求，穷追不舍，甚至闹自杀，只会让Ta更加反感，更加证实了Ta对你的判断。你越逼得紧，Ta越想更快地走开。
本来还能做朋友，保持普通朋友的联络，因为你的错误应对，逼得Ta彻底中断和你的一切通讯方式。
这时候，传说中的“冷处理”就可以适当登场了。
在学习具体方法之前，要注意：真性分手的挽回，可能不是一朝一夕的事，而且，成败是个未知数。所以，先摆正心态，不要抱有太大的希望。不把挽回看作完善自己的唯一目的。能挽回更好，如果不能的话，要想到：自我的提升本身也是很有价值的收获。
真性分手挽回的具体步骤如下：
第一步，接受现实，中断联系，给自己冷静期，稳定情绪。
停止和对方联系，万不可苦苦哀求，更不能死缠烂打。爱情，和友情一样，是乞求不来的。
你出现得越频繁，对方就越想逃跑，甚至越来越讨厌你。过度表达需求感，会在无形中降低自己的价值，让对方觉得分手是正确的。
记住，后退是为了更好的前进。可以适当表达自己的悔意和难过，但点到为止，不可过度。
Ta说不要再联系了，就尊重Ta，暂时断联。Ta说只能当朋友一样相处，也尊重Ta，就当朋友那样保持距离。
这段时间，情绪是比较激动的，先给自己一段冷静的时间，让心态平和下来，试着投入做些喜欢的事情，让自己忙碌起来。先恢复一个正常的自己，才能做出正确的事情。
第二步，反思自身，找到问题，表示理解，提升自我。
反思自己在这段关系中有哪些失误，找到问题的要害。只有找到问题所在，才有可能好好解决。
如果和Ta还有通讯，可以简要的告诉Ta你的反思结论。表示你理解Ta的决定，确实是自己不好，你意识到了问题所在，并决定在今后努力修正。
表明这些就足够了，先不要提复合要求，只需要让对方知道，你完全理解Ta，就行了。
接下来要改造自己，为日后对Ta建立二次吸引做准备。
由内而外的改变自己。比如：换一换发型、改变着装、尝试新事物、学新东西、交新朋友等等，让自己焕然一新。并且偶尔“不经意的”让Ta看到你的改变。
当你开始重新享受自己的生活，并且过得丰富多彩有滋有味的时候，对方可能会重新审视和你的分手，甚至开始怀疑自己的分手是不是太草率了。
第三步，重建联系，展示自己，引发情绪共鸣。
以崭新的面貌，重新建立联系。最好让对方感觉自然，可以制造一些“不期而遇”，制造一些不经意的交集。更像是注定的缘分。
在偶然的见面时，一定不要急着表露自己的复合需求，也别刻意显示自己的改变，不要让对方感觉到压力，仅仅关心一下Ta过得怎么样，或者你们以前有什么共同的话题，都可以轻松的聊一聊。
如果Ta并没有显露出抗拒，过段时间，可以试着再约。有意无意的经过以前甜蜜约会的地方，不经意的提起共同的美好回忆。这些追忆，会让Ta产生情绪共鸣，让Ta慢慢重新对你产生情感需求。
如果擅长文字表达，可以写信表达这些意思。态度一定要冷静平和通情达理，切不可施加压力。
第四步，抓住机会，再续前缘。
恢复联系之后，只要你不表现出迫不及待的紧逼，对方一般不会突然再次消失。如果有挽回的可能性，这时候往往会出现一些很好的机会，切不可错过。
比如，在Ta情绪低落的时候，或许会给你发一条短信。或者，在Ta听到你们曾经熟悉的一首歌的时候，触动了记忆深处的某处柔软，于是发一条动态抒发心情。
这些有意无意的主动联络，说明Ta在那时心中对你仍然有着怀念，甚至留恋。当然要抓紧机会，在Ta处于这种情绪状态时，及时联络，甚至可以约Ta出来深情表白。
只要Ta肯出来，你就用爱情电影里男女一号的真挚眼神，直视着Ta，或许，接下来给Ta一个霸气的拥抱。成功几率很高噢。
当然，如前所说，真性分手的挽回难度很大。如果上述办法无效，很有可能Ta已经有了新的目标。你能做的，只有等待机会，或者放手，重新开始新的生活。
三、如何区分真假性分手
1、是否完全断绝联系方式
假性分手，就算一气之下，删除或者拉黑通讯，等情绪缓和之后，还会重新把你加回来。或者你打电话去，Ta会接，尽管态度不好，甚至用狠话骂你。只要还愿意和你沟通，就没有真正想分手。
而真性分手，很可能直接彻底消失。如果你过多的紧逼，可能还会删除一切可能的联系方式。屏蔽、拉黑。
2、情绪是否处于稳定状态
无论是大吵大闹，还是悲伤哭泣，基本都是假性分手。因为心里还有你，在乎这段感情，才会如此生气、悲伤。这时，Ta往往会在微信朋友圈、微博、QQ空间里，发一些表达心情的动态，或者转发一些情感鸡汤励志文。
而真性分手，往往是经过深思熟虑，冷静地下了决定。这时候，很少会有激烈的情绪波动。最常见的是沉默和冷淡。一般不会故意在网络社交平台上发泄情绪。
3、是否公开分手的决定
假性分手的目的不是分手，而是借之达到自己想要的目的，仍然是内部矛盾，所以Ta不会告诉亲戚朋友圈子。如果此时你冒然找Ta的亲戚朋友帮自己说情，反倒容易弄巧成拙，扩大事态，增加复合难度。
相反，如果Ta把分手的消息告诉了你们共同的朋友圈子，表示有你的场合不要再叫Ta，尤其是告诉给父母长辈，那么，真性分手的可能性就很大了。
以上三点仅为参考，其它的蛛丝马迹，具体情况，因人而异，比如，你约Ta是否会出来等等。还要靠你自己用心判断。有时候，要相信自己的第六感。
人和人各不相同，感情这东西，不可能有一个统一的衡量标准。一个人是不是还爱你，别人说什么都不算数，最清楚的恐怕就是你自己的内心了。
一切关于感情问题的方法论，如果不能领会其中的精神，而仅仅生硬的套用，都只能是纸上谈兵。我相信，感情的事，最终要靠感觉。
凡事不可过于执着，尽力争取就好，至于结果如何，随缘吧！
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