今天是宵元̤̮节
日圆，月圆，元宵圆，圆圆满满。
❤愿往后的日 子健康 幸福 喜乐
愿来未的日子芝像麻汤圆样那甜
今天和一位学生妈妈聊天发现她不经意间重复
了几次生活中的常见问题“唉、我明明知道，但却做不到”
你是否也很关心这做不到就是做不到怎么破解？
最好的方法是学会形、声、闻、味、触有意识
的专注，不要思考，不带评判好还是不好，只
观察事实，然后从感觉出发，描绘出期待的画
面嵌入到你的脑海中，慢慢去调整，不断地努
力。无论是别人的评判还是来自自已体内的声
音，无论是评判还是赞扬，都是浮云。投入身
心享受到过程中去，也就不存在沮丧懊悔，就
能把正在做的事情融为一体，把竞争者视作教
练，等于考验你的对象，不是一定要战胜谁，ta
都能让你看到自已的进步，通过ta能让你的能力
变得越来越强悍。
用一个极其微小而不同寻常的行动，打破惯性
和困局，让行动本身开启正向反馈的向上螺
旋：行动带来好状态，好状态又能带来更多积
极行动！
今日最美好的三件事
学习、运动、感恩
