昨晚睡前，大宝要我给他倒水喝。我很困很累又腰疼，二宝还趴在身上不下来，就拒绝了他。他说自己很困很累又肚子难受不想再起床，求我给他倒。来回几次以后，我生气了，最后他哭着自己去倒水喝了。

气消以后，我观察自己，发现心里有几个念头，“我这么痛苦，凭什么还要照顾他？”    “你是妈妈，当然应该好好照顾他”  “我不是个好妈妈，我连自己的孩子都不愿意照顾，我太罪恶了”            “看看自己，不要攻击自己了，没有用，向前看，坏感觉就是机会，现在机会来了，觉察吧”

我想变成一个有爱的妈妈，但是怎么做到呢？我忽然想到，什么叫对别人有爱？就是善待别人啊。什么情况下我会善待别人呢？当然是我心情好的时候。我心情不好时，就很容易虐待和不理别人。  如果我每天都开开心心的，不就可以善待别人了吗？  让自己开心，就等于让自己有爱的能力啊。 让自己开心，本身就是爱自己的能力啊。

听起来这么简单的事情，我居然刚刚切身感受到。

回忆我的过去，从十三岁起，我几乎一直处于每天都不开心的状态，总觉得沉重，忧郁，心里压着一块石头。中考成绩全县第三，高考考上了第一志愿，老师父母都很高兴，我也感觉自己应该高兴，但就是没有任何开心的感觉。

我让自己开心的能力，不知道怎么失去了。没有自由，压力巨大，支持系统缺失的初中高中时代（也许还有别的背景原因），我活成了一个只会执行指令的机器人。到了大学，终于自由了，我已经对让自己快乐有了罪恶感，不允许了。

怪不得，我常常感觉我貌似活着，其实已经死了很多年了。

能开心，才是真的活着啊。