早睡是健康，早起是内心

“熬的不是夜，熬的是命”！晚上11点至凌晨1点走肝经，肝脏进行排毒时间！我们如果这个时间还在看手机，夜生活！肝脏就无法进行排毒，长此以往，日积月累，身体健康将大受影响。脸色腊黄，痘痘满脸，新陈代谢失调！免疫力低下！

自从加入清晨写作后，再也没有熬过夜。昨夜不知为何睡不着，熬夜看了简书的文章。今早早起不了。起床后晕晕沉沉，毫无头绪！

想想之前几十天来，早睡早起，思维清晰，没有人打扰，静静的码字，写写每个主题，和自己的内心来一场大对话！写作完，还能阅读。能量满满的开始新的一天，一日之计在于晨也就如此。

想要健康身体，就早睡，想要充盈内心，就早起！

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