问在前面

1.婴儿什么时候应该开始断奶？

2.婴儿断奶吃什么？

3.断奶时给他吃他需要吃的还是他想吃的？

4.你家宝宝断奶难吗？为什么？

上次在奶爸推荐里说到过宝宝吃饭的事情，简要提到了什么时候可以开始喂辅食。喂辅食就是给宝宝断奶的一个过程，什么时候可以断奶，断奶有哪些要注意的地方，看看你是不是都知道？

快速导读

1.4个月大的婴儿不必急着断奶

2.喂婴儿喜欢吃的食物更容易断奶

3.断奶期要喂易消化的食物

4.断奶难可能是因为消毒不严

— 正文 —

断奶要循序渐进

断奶期里只要做好代乳食物就行的想法是错误的。首先，代乳食物必须是婴儿爱吃的，能让婴儿感到快乐。如果把婴儿不爱吃的食物硬塞进婴儿嘴里，断奶就肯定不会成功。

要利用大约半年的时间，让婴儿从吃母乳或牛奶渐渐习惯吃米饭。但是，不能过于急着让婴儿学会吃米饭，中间有一段时间应先喂一些易于消化的食物，这个时期就叫“断奶期”。断奶期的食物并不需要专门为婴儿调制，大人平时吃的食物中有许多适合这个时期的婴儿，如半熟的鸡蛋、豆腐、土豆泥、鱼肉、肉末儿等，婴儿都可以直接食用，但含有香辣调味料或油脂的东西是不适合婴儿的。

何时开始断奶

婴儿开始愿意吃母乳或牛奶以外的代乳食物的时间因人而异，因季节而异。并不是所有的婴儿到了5个月都一定要吃，只是大多数婴儿从这时起开始有想吃的愿望。当空气湿度比较大或者天气非常炎热时，婴儿的食欲会减退，这时最好还是不要给婴儿断奶。

在满5个月的那天，可以尝试着给婴儿喂一点代乳食物，如婴儿用舌头顶出食物，就等1周后再试，而不要第2天接着试。过1周后仍不想吃的话，再等1周。如开始时不爱吃米粥，可将烤面包弄碎后放人牛奶中稍煮一下，做成面包粥喂给婴儿。总而言之，在婴儿出生5个月后的大约1个月时问里，要不断尝试着给婴儿喂代乳食物。

有的婴儿对稠糊状的食物有抵触，就是到了6个月也还是不吃米粥和面包粥，而喂面包或米饭却能吃下去。遇到这种情况时不要着急，可先喂些菜（蒸鸡蛋羹、土豆泥、豆腐等），等到婴儿能吃米饭以后，把米饭做得稍软些喂给婴儿。因为断奶要依婴儿喜欢吃的食物来进行，因此，有时可能与断奶食谱不相符，这也没有关系。

断奶并不难

不要认为断乳食品必须要做特殊的处理。成功的断奶方法是从为大人烹制的食物中，取出一小部分作为婴儿的断乳食品。但是当父母以香辣调味料或油脂较多的西餐、中餐为主要饮食时，有必要为婴儿而改变饮食方式，况且常吃这些饮食有形成高血压和动脉硬化的危险。

断奶绝不是难事，如果说断奶失败，那只能是消毒不严造成的。婴儿误食硬食物是不会导致消化不良的，因为难以消化的硬食物会随大便原样排泄出来。但是在烹制代乳食物时如混进不干净的东西（带细菌的东西），婴儿吃下后就会发生细菌性腹泻，在气温高的季节里尤其要注意这一点。

断奶食谱

断奶方法是多样的，下面是3个婴儿5个月时的食谱样本：

①男婴S

6：00母乳

10：00果汁少许、酸乳酪90毫升、母乳

13：00香蕉半根

15：00果汁、茶水

17：00米粥（加蛋黄）60毫升、西红柿汤、鱼白肉少许、母乳

20：00母乳、洗浴后喂果汁

22：00喝完母乳后入睡

给男婴S喂果汁和酸乳酪是因为他大便干硬，隔1天才大便1次。除了上述这些外，这位妈妈还每天变换食谱，为婴儿做各种各样的食物，如红薯、土豆及南瓜做成的菜泥，将土豆和胡萝卜弄碎后和松鱼一起煮成汤，还有肝酱、蒸鸡蛋羹、豆腐汤等，可谓多种多样。这样也可以大概了解婴儿都能吃些什么样的食物。

②女婴F

早6点至晚9点期间，给牛奶5次，每次180毫升；果汁3～4次，每次100毫升；有闲暇时间时，仅做1次“鸡蛋牛奶”（将鸡蛋搅拌在牛奶里煮5分钟，放少量糖），逐渐加量。

这位妈妈曾经在保育院工作过，因尽量想让婴儿到户外活动，省略了不少代乳食物。在4个月时，只给婴儿喂面条汤、菜汤及西瓜汁等，第5个月后期开始喂鱼肉、豆腐、红薯泥及熬烂的面条。这位妈妈也试过1次喂成品的婴儿食品，但婴儿没有接受，以后也没有再努力，因为大人的现成普通食品已足够婴儿吃了。

③女婴S

8：00牛奶200毫升

12：00婴儿食用水果罐头1/2盒、婴儿用方便蔬菜汤50毫升、牛奶150毫升

16：00米粥（加入蛋黄）1/2婴儿碗、果汁50毫升、牛奶150毫升

20：00牛奶200毫升

这位妈妈使用的是成品的婴儿食品。这些食品对女婴S似乎多了一些，到5个月末时发现体重已达到8千克，所以进入6个月后进行了调整。女婴S的户外活动时间几乎是邻居婴儿的两倍。

养孩子那么多困难，断奶算什么。能让宝宝成功吃辅食，不仅能解放妈妈的乳房，也能省不少奶粉钱。再说了，养孩子最不缺的就是耐心，好好做辅食好好喂，同时也要注意培养宝宝吃饭的习惯。放心，不管宝宝怎么不配合，也总有一天会断奶成功的。

如果你跟我一样

即将、正在经历这种高潮迭起的带娃生活