瑜伽馆无非三种课，大课，小课，私教课
如果换做是健身房，就是各种流派课，哈他，阴瑜伽，流瑜伽，还有各种市场创新的瑜伽等
瑜伽馆的大课，和健身房的流派课是件两难的事情。因为众口难调，不知道安排符合谁的喜好，大部分教练按大多数人需求上课。
而大部分会员根本分不出教练的好坏。本应该练完第二天全身不疼的是好教练，反而在会员眼中是最烂的教练，觉得不舒服，挠痒痒，更有趣的是，当练完一节瑜伽课后，第二天全身疼，那么会员认为遇到好教练了。而当场疼的，拉伤了，甚至有人说拉伤了是自己的事，与教练无关。我只能呵呵呵了……
后来，找到了突破口，大课，健身房课，各种虐，虐到他们几乎崩溃，而且还第二天还很舒服，天天来求虐。怎么做到的呢？
疼是哪儿疼？不是肌肉，就是筋，还有骨头。骨头不可能伤，筋自己上的不可能拉过度，那么痛的就是肌肉了。
人的体力是有限的，折腾太累需要休息好几天，不折腾又是挠痒痒，后来从肌肉顺序下手，每个大中小肌肉练习一遍，既虐又满血复活容易。就这样会员如吸鸦片，每天来尝一口。
这也是为何瑜伽不减肥的原因，让你痛与快乐并存
而真正的减肥，不是去拉伸或某些部位蜻蜓点水挠挠痒。而是针对各类体型人群以合理强度，合理体式，合理时间调整课程，这也就是为什么很多人练了瑜伽后觉得不减肥的原因，如果真的要减肥，请找一个对瑜伽非常了解的人减，大部分只是会体式而已，还没有到能够按肌肉走序来安排瑜伽课。以至于这些年排了几百套关于大课会员喜欢的课，还不加上私教，小班课的。偶尔和同行聊起来，竟然还有相似的。当然顺序不一样。
瑜伽基本体式就200多，加上变体可能上千了，加上各种辅具的瑜伽，几千种，但是所有的变体，所有的辅具瑜伽均来自于200多的基本体式，这也是为什么学到最后，没有去学习新流派的原因，因为当你了解最基础的瑜伽后，无论哪个流派只要看她上几节课，便知道其中原委。
如果真有心思，我建议瑜伽老师好好研究最基本的哈他瑜伽，因为那才是所有瑜伽的基础，基础熟悉后，没有任何流派能够难倒你，人越到最后，越学越简单可能才是真的功夫到家了（有点夸自己哈
同时在教瑜伽的过程中，多备课，多记录，多与会员交流，会员才能给你这节课最好的反馈，你编排的这节课是否受大众喜欢，这些东西可能不会现在显现，当你积累到一定程度时，这些反馈将会是你的看家本领，是你的核心价值。而一个教练，如果做不到会员喜欢，认可，回课率高，那么这个教练就是不合格的。祝各位教练在今后的瑜伽路上越走越好了
