1 所有录音总结

2 会讲善讲是我们的潜力，勤思善练。优秀是逼出来的，成功是磨练出来的，你能面对多少人讲话，你的成就就有多大，学习的最终目的不是知识而是行动，你想创造奇迹吗？你到底想不想去创造？你的行动在哪里？新三板上市是什么意思？

3 讲故事有内容，声音洪亮，有五何，用讯飞训练，玻璃心让别人不敢和你沟通，老师怎么说我总是皱眉？一定分析出自己为什么经常皱眉？运动可以带动情绪，，投资大脑，投资身体，

4你怎么觉察今天是否锻炼？看你的肌肉疼不疼，你怎么觉察今天有没有进步一点点？

问你自己的有没有收获？感受？能不能讲出来？用讯飞讲出来。

5希望后来的我们能够自信的表达自己，工作顺利，家庭幸福。希望后来的我们笑容越来越多，生活越来越好，幸福感爆棚。

6 那位老师建议;记住100个名人名言，经典故事，万能套路，心经，金刚经，弟子规，论语，道德经，孙子兵法，为什么中途没子弹了，肚子里没哟墨水？你不是很厉害才开始，而是你开始了才能很厉害，成功者绝不犹豫，犹豫着绝不成功，人生是一本书，每走一步都会成为这本书上的字符。人生就应该狂过，奋斗过，失败过，但是人生就应该从没怕过。学习和尽孝不能等，这个世界上两件事不能等，学习和尽孝，你我皆凡人，生在人世间，人生只有不断地追求，才有无止境的进步，紧跟成功人的脚步，不如贵人点悟。

7 烟花老师：1 爱自己=认可自己，认可自己的表达，认可自己的外表，认可自己的一切，懂得调整自己。对自己满意，判断是否爱自己--看看你自己是否认可自己。男人不会喜欢你这样的，因为男人累了一天，回家的时候，你不能给男人建议，--说话少。你的问题1 挣小钱-只能花小钱2 行动力不足-多幻想3 你的时间不值钱 。你要做的是 1 觉知-因为你不能觉知当下说什么，不能觉知当下思，维，不能觉知当下做了什么，间。2 行动力 -后知后觉 总是后知后觉，有时候会因为说了做了后悔，有时候会后悔浪费了时 -用目标解决3 - 心态-犹豫-后知后觉  要改变必须行动，一个有智慧的女人一定知道如何影响三代。我的问题：1 意识很强大，潜意识很弱。你只是想要，不是一定要，光知道，不行动，你只是还能忍受，不够受伤。2 她说就算我有男朋友也不会久的原因估计就是我的磨合驾驭能力不强，判断选择能力最重要。不够爱自己-投资思维大脑。行动力。一直在幻想。

总结一个框架，识别判断男人的几个方面，例如消费-体贴度，最主要是如何判断-怎么去找，怎么去聊，怎么吸引对方主动？怎么聊好重要。。聊出个东西来。。总是后知后觉，有时候会因为说了做了后悔，有时候会后悔浪费了时

8 花镇老师的建议：

9 新里程发声老师：1 浪费时间=谋财害命 2 做让你害怕的事情3 你给别人什么脸色，别人讲给你什么脸色，你给别人什么掌声，别人讲给你什么掌声，因果循环。4 腹胸式联合呼吸=80%人正常说话。我可能一直 是口腔鼻音发音。5 腹部发声练习--老师每天练习30次-排出腹部废气--双腿分开-头仰天-腹部大喊，仰天长啸。老师会检测大家的学习效果--我该如何检测自己每天的学习效果--我该如何检测自己找对象的途径效果？以及每次吃完饭后对这个人了解的效果？

10 一个不会笑的人，只会生存，不会生活，一定是内心不喜悦：接纳不了别人的建议-无法与大众融合-身心不一致--参加生命的绽放。-微信那个老师课程。-为什么你没有智慧，没有精神，没有体力呢？因为你的身心是四分五裂的，你的能量全部分散掉了。如果你能迅速让千，百，十念头变成一-专注力，有些人，他的念头不停地往外释放，你每产生一个念头，你的能力就飞出去一部分，消耗掉一部分，内耗。当你达到了身心合一，你就有了足够的专注力，你就有足够的心力。留一个问题：好好理解并且讲出来，身心合一是什么意思？

11 这一辈子你怕什么，情绪由动作创造，动作创造情绪--多运动。

12 问自己三年前和现在的自己有什么变化，自己希望未来和现在的自己有什么变化，有多大变化，为什么要变化，怎么要？学习场出彩，工作场出彩。很多老师建议我，说话时，打开肩与手。一切好的结果都是由我创造的，呈现艺术，呈现格局，陈述新里程德尔变化，因何而变，变成什么样，

新里程影响力导师班：1 收获渔-独立思考能力-直击事物本质，透过现象看本质，目标演讲-演砸100场，他说他已经讲了50场了，出了任何结果都是你自己检测出来的，实践出真知。想是问题，绕圈子，都是问题，做是答案。他收获悟性：1 分析问题的能力，2 心态-理解能力。一本书叫大哲学。你有没有做到应有属性的能力。你敢不敢去争取，能不能做到。与孩子沟通，要去引导他，激发他，鼓励他。声音要有感情+底气+磁性。不同角色需要不同的声音和情绪。爱人父母沟通，需要尊重，礼让，谦和。身心合一，表里如一，言行一致。

他热爱舞台-热爱分析-热爱被认可--你能为公司创造什么-价值？你为你的定位做过什么，努力过什么？卖产品--目的是交心-文化传承，付费学习--机会成本-时间成本-让你的人生加速，能力的天花板是你的信念，你打的信念没有改变，你的能力怎么突破。这三年自己的业余时间：1刷微信，胡思乱想，躺着，玩手机，云云聚会，对自己注意力消耗最大的是感情，刘成，文都，最后一次失恋，不仅损害在业余时间，工作也受影响。问题出在自己没有从源头处理好问题，-一步错步步错，没有从源头确认明白一切，所以后期会乱。任何学习都需要总结，回顾一天收获，开头结尾一句名人名言，带五个成语。

他妈妈说很多人站在台上战战兢兢，如履薄冰，讲不出来，空洞，不出彩，是因为，没有文化，没有知识，说出色彩来，肚子里要有内容。

学会爱自己-1 感受自己当下的每一种情绪，-分析情绪背后原因2 如果有阴暗面，接纳，打通它，然后改变。