每年一到这个时候，雾霾都会特别严重，很多人的咽炎就会不断反复发作，咳嗽咳痰，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨人！

慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。那么，慢性咽炎的一些主要诱发因素有哪些？

1.工作环境粉尘多。有刺激性的异味，导致慢性咽炎。

2.抽烟、喝酒多。经常刺激咽部，是常见的咽炎的病因之一。口腔部的炎症，炎症蔓延至咽部。免疫力下降时也容易得咽炎，如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。

3.咽喉部有病史。如鼻炎、鼻窦炎，它们的分泌物倒流，使咽部受感染。少数颈椎病也会引起慢性咽炎，颈椎骨质增生后，压迫神经，也可能直接或间接刺激咽部而引起发炎症状。

4.呼吸道过敏。有的人干咳一两个月不见好，可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎。经常食道返流，倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。清晨刷牙干呕是由于胃酸反流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引发慢性咽炎。

5.发声不当或用声过度或骤然大声喊叫。多语耗伤气阴，使得咽部免疫屏障受损，引起慢性感染，发为咽炎。如老师、播音员等以语言为职业人。

6.精神压力。过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等也是诱发咽炎。

7.邻近器官疾病。鼻腔、鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近器官的急、慢姓炎症，沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部，或炎姓分泌物反复刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可能是常见的咽炎的原因。

8.病原微生物。包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，都是主要的咽炎的原因，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。

急性咽炎时，除咽痛外，还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差、大便干、口干渴等全身中毒反应。有细菌感染时，血液白细胞数升高。如果咽痛剧烈，影响吞咽，还会造成体内营养、代谢失调。得了慢性咽炎的人经常会觉得自己的咽部不舒服，只要稍微的受凉、疲劳或者长时间说话也没有喝水，就会感到自己的咽部疼痛伴随着灼热，同时还会一阵一阵的咳嗽。若是干燥或萎缩性咽炎，则咽干明显。慢性咽炎还会导致咽部抵抗力下降，遇气候冷、热、干、湿变化时，粘膜的加温、加湿调节作用减弱，纤毛活动和分解吞噬功能不足，细菌和病毒容易在局部停留繁殖，成为慢性感染性病灶。

本人上大学时候染上了抽烟的恶习，加上经常和同学去喝酒唱歌等，2010年4月开始，感觉喉咙有不适感，总感觉有痰，但又咳不出，天天不停的清喉咙，偶尔能咳出来很黏的痰。早上刷牙时，常会有恶心呕吐感。后来，老妈在网上找到了普世真草膏，它以滋阴清热，祛风润燥、利咽为主，能开宣肺气，祛痰，排脓利咽。两个月后，我的咽炎就消失了。此外，咽炎患者可以吃些无花果、玄冬来缓解疾患。

新鲜无花果的味道特别清甜，有抗炎消肿的作用，可以很好地利咽消肿。吃一些新鲜无花果缓解咽炎，是乡间很多人都知道的常识。唯一的遗憾是它特别难保存，所以想要吃到新鲜、自然成熟的无花果，一年中只有短短那么几周的时间。不过还好，我们还有无花果干可以用。

无花果冰糖饮

材料：无花果150克或者无花果干30克 冰糖适量

做法：

1. 准备材料：把无花果清洗干净；

2. 锅中加水，放入冰糖和无花果，小火煎煮5分钟即可饮用。

效用：清热生津、解毒消肿，康复咽喉疼痛、肺热声嘶等症状。

说明：也可以直接用开水冲泡，代茶饮。但感冒引起的咽喉疼痛，不宜使用这个食疗小方。

而麦冬这味中药，被《神农本草经》列为养阴润肺的上品，《本草分经》说它的作用是“润肺清心、泻热生津、化痰止呕”。简单来说，它生津解渴、润肺止咳的效果相当好，所以可以用来辅助康复咽炎。

麦冬莲子饮

材料：麦冬15克 莲子15克 冰糖适量

做法：

1. 准备材料：麦冬和莲子清洗干净，莲子提前用温水浸泡一两个小时；

2. 锅中加水，放入麦冬和莲子，大火烧开后小火煎煮15分钟左右即可。

效用：滋阴益肾、生津止渴，可以缓解咽部疼痛、干燥、咽干、声音嘶哑等咽炎症状。

说明：脾胃虚寒、感冒的人请遵医嘱，而且麦冬毕竟是药物，不宜长期久用。

另外，咽炎患者还可以自己在家制作具有养阴润喉作用的猪肤糕，经常食用有助于预防慢性咽炎复发。具体方法是：将500克猪皮熬至软烂，加入200毫升蜂蜜和200克大米粉，煮熟晾凉变成凉糕食用。