《情绪的惊人力量》这本书我翻看了好多遍，尤其是在遇到很强烈的负面情绪时，就会找出这本书上与我当下面临的问题相似章节，跟随作者的思路，一步步将拥堵打结的情绪解开，效果立竿见影。
这两天，很意外，在完全没有书本可依赖的情况下，处在负面情绪里的我开始自觉启动这一模式，并在头脑里进行逻辑清晰的对话和分析，然后三下五除二，真的就将负面情绪化解了。
以下是当时场景还原。
一
昨天大半天的时间，我都在忙着奔波提取公积金的事情。在一个公交站等去银行的车时，身边提着大包小包各色人在身边绕来绕去不时蹭到我身上，让我顿时心生苦闷，哀婉起自己的处境来，你看，目前的自己正中了那句“如果你不花时间去追求你想要的生活，那么你就不得不花时间应付你不想要的生活。”
这就是我不想要却不得不应付的生活。
要是我早点付出更多时间在自己的一技之长上，并早点让它为自己赚充足的钱财，或许这大半天时间我就可以节省下来做我喜欢的事情，更好的打磨我的一技之长，而不至于因为手头拮据而要四处奔波着提取公积金来贴补生计。
并为这些琐事浪费时间而烦心。
清清楚楚看到自己的这一想法和烦恼所在后，我转而又想到，这段时间如果不是被浪费来办理取公积金的事宜，而是安安静静待在房间里做我喜欢并且可以为我赚钱的事，比如写私稿或者是在某一个公司上班，就完全是另一种情形吗？我就不会沮丧烦躁吗？
根据以往经验来看，很难保证。
把自己关在房间里一直写作，会有写不出来写不下去的痛苦，会有稿费遥遥无期的急躁，而在办公室里工作也会有等着交任务的压力和各种杂事人际关系处理上的困难，都会令人烦躁抓狂。而且那种负面情绪不比当下少或者轻。
也就是说，不管我选择用这段时间来做什么，都很难保证不会有痛苦和烦恼等这些负面情绪出现，懊恼自己何必当初。
所以，问题并不是我在这段时间里做什么还是不做什么，而在于我对自己目前所做之事的看法。
假如我不把提取公积金这一行为当作是生活拮据之下的被迫选择，而将之当作领取我的另一份劳动所得，一份失业时的救济金，会怎么样呢？其实，当我上面那两句话一从头脑里冒出来时，心情紧跟着就奇迹般舒展开了。
那种因懊恼沮丧失败的紧缩状消失不见了。负面情绪被化解，一身轻松。
该干嘛干嘛去了。
二
今天的北京很冷，天气阴沉了一天。我下午四点多面试回来时还下起了零星小雨，而我没带伞。
下了公交车，我裹紧风衣双手抱臂走进雨中，车站距我住的地方还有十多分钟的路程，我一边走一边想:这天气吃火锅很不错。
一大早起来就赶去朝阳面试，下午紧接着去亦庄，直到现在，我肚子里才进了一个鸡蛋煎饼和两口热燕麦粥，此时是又冷又饿。
我一边走，一边想着要去吃什么，火锅还是算了，一个人去店里吃火锅本来就不实惠，况且我现在还面临着经济危机，容不得像以前那样放纵了，还是趁此机会学着克制吧。
零星的雨点打在身上，越来越冷了，我加快了赶路的脚步，头脑还一直保持高速运转。
天色尚晚，接下来的时间我也没有其他的外出安排了，看来回到住处我又要一个人去悲伤了，我经常在晚上没事的时候悲伤，这下好了，又多了半个下午的时间，我能看到，迎接我的将是持续更长时间的蔓延更大量的悲伤。
因为眼前的我可悲伤的事太多了：今天的两个面试感觉都不好，好一点的工作机会又要泡汤了；口袋里捉襟见肘，吃什么都要反复思忖；天还这么冷…没一件事不令人悲伤！
还真是，劈头盖脸尽是悲伤的事情啊，我又前后确认了一遍，以证实悲伤确实理所当然。然后又一次裹紧已经挂了好多雨点的风衣，做好了迎接悲伤的准备。
可是，即便是开始悲伤，哪怕是往死里悲伤，这些让我悲伤的事件在接下来的这段时间是改变不了了：今天的两个面试已经过去了，不能改变什么了；而且，这几个小时也没有财务进账的可能性，口袋里的钱不会突然增多；天气，我就更左右不了了！
是啊，即便是花上这半个下午和一晚上来悲伤，也不会对现状带来什么改善，还要将悲伤的痛苦和难受搭进去，一点都不划算啊！
在路上的我先是在头脑里抛出一个论点，然后又推翻了自己。
那我还是不要悲伤了。
不悲伤那就开心点吧，反正开心点也不会对以上那几个既成的事件带来什么改变。
对啊，不管我是悲伤还是开心，对现状都一样啊，完全没什么不同。
那这种情况下我还选择悲伤岂不是傻啊！
我像是第一次认识到这个道理一样在心底惊喜起来，同时也开始轻松开心起来，专心去想要吃什么的问题去了。
在专注状态下，我一下子想起了住处冰箱里好多可吃的东西，有木耳、胡萝卜、香肠、鸡蛋以及主食面条和米粉，还有一个红薯，对了，还有一个大柚子…
那我就将木耳胡萝卜香肠鸡蛋放在一起炒下，做汤面条吃吧，再吃几瓣柚子，怎么着，也够了！
想到这里，我已经乐不可支了～
末
写完以上这些，我有种自己在哄自己玩的感觉，看回去那些个自己，可能又觉得有点孤单有点阿Q，但此时，有这样一句话又让我立即释怀：一切都是幻象。
