相信大家都有过喝酒的经历吧？酒后第二天醒来身体会有一些不舒服，这是因为酒精中的乙醛物质堆积引发酒后身体不适的各种症状。所以为了消除头痛等酒后症状，帮助肝部快速分解乙醛非常重要，事实上，在我们身边就存在一些可以帮助排出乙醛的食品，现在我们就来介绍一下在饮酒前食用哪些食物可以帮助肝部解毒。

1、鸡蛋

鸡蛋中含有的半胱氨酸能帮助消除酒精中的毒素，所以在饮酒前吃上一两枚鸡蛋对宿醉症状的减轻有所帮助。

另外鸡蛋的营养非常丰富，在喝酒的时候当下酒菜效果也会很好。

2、杏仁

很久以前的印第安人把杏仁当做解毒剂来使用，实际上，杏仁能快速分解酒精，尤其和蜂蜜黄油一起搭配食用对防止酒后各种不适症状有着非常好的效果。国内市场上很容易就能买到杏仁，经常需要喝酒的小伙伴们可以买来在家中备用哦！

3、腌黄瓜

很多人在喝完酒的第二天都会有口干舌燥的症状，原因是喝酒会使身体流失水分和电解质。这时吃腌黄瓜会有一定的缓解作用，咸口的腌黄瓜能代替流失的电解质，对宿醉症状也有帮助。另外黄瓜所含的水分也很多，帮助利尿，同时还能补充到维他命C。

4、芦笋

芦笋中含有丰富的氨基酸，相比于豆芽，它其中所含的氨基酸量要高出50倍左右。因此能帮助人体的肝脏分解酒精、从疲劳中恢复过来。

以上就是适宜饮酒前食用、对宿醉症状的缓解有帮助的几种食品。在这里提醒小伙伴们饮酒过度对身体健康会造成负担，最后希望大家都能做到适当饮酒。