有位心理学家采访了一些患者，他们都有严重的焦虑症。他们都很想过有效率的生活，可事实却总是处于严重的拖延中。
为什么会这样呢？
人都习惯每天给自己定一些任务，自己的大脑是“超我”的发令官，而我们的执行力就是实施者，也是“本我”的部分。
如果实施者不能及时完美的完成任务，发令官会无情的抽打自己，我们的焦虑情绪就产生了。
比如老板布置了一个任务，要求第二天交给他，那你的大脑可能就会给自己下达一个命令，要求自己下班前要完美地完成这个任务
结果太想得到老板认可，越临近下班，越着急，还越完成不了，大脑就会给自己施压，最后就是焦虑到加班都没有完成。
从来不是最忙碌的人最累，相反，是一事无成又陷入急切中的人最累。
这样的行为与做事的动机有关，人做事的动机往往有两个截然相反的原因：奖励和惩罚。
人都喜欢被奖励，讨厌被惩罚，所以我们会尽力的去做获得奖励的事情，而逃避可能受到惩罚的事情。
我们希望把事情做好，得到老板的认可，那对自己来说是一种奖励，在行动的过程中，发现高估了自己的能力，但又不敢直面困难，导致一直拖延甚至逃避。
再说一个现象：在知识付费圈里会看到很多的同学，他们不停的买课，每个课都能看到他们的身影，生怕错过了任何一个好课。
看起来特别的努力，却感觉自己没有任何实质性的收获，这样的结果甚至让我们怀疑“努力”真的会有用吗？
但仔细看看，他们实际上并不努力，只是显得很努力的样子。有句话说不要假装努力，结果不会陪你演戏。
任何一件事情都分为简单的部分和复杂的部分，比如报课学习报课，交费听课都是简单的部分，甚至是令人憧憬的，因为报了课听了课就会了。
实际上最有难度的部分是输出、执行、反馈记录、修改……很多人根本没有做到这一步
所以从来不是最忙碌的人最累，相反，是一事无成又陷入急切中的人最累。
那该怎么破呢？要认清并接受现实，下篇来说如何做。我是阿Q，这是第121篇记录，每日一篇成长记录，设计一张海报日签，相信持久写比写得的好和多更重要，加油
