第一次5公里：2019年6月11号跑了我印象中第一个5公里，本来那天是在顺义参加时间管理1阶的第二天，也只有那天叶老师组织了大家晨跑5公里，挣扎许久在同屋的带动下给自己鼓足勇气穿衣服，下床，到会议室。听到叶老师跑前的一些话语，顿时让我树立信心，茅塞顿开，叶老师说有一部分同学在睡觉，而你们坐在这里准备跑步，你知道是什么原因吗？同学们的回答有很多，例如想减肥，想挑战马拉松，想让身体健康等等。叶老师说你们能来都是有动力的，没来的同学是有阻力的，当动力大于了阻力你们就在这里了，其实任何事情都有动力源，和阻力源，哪一件事情的成功都是因为动力大于阻力。听到这席话，心里豁然开朗，原来我不能坚持一件事情还是因为阻力大于了动力。遂给自己鼓劲加油，跑前热身后开始了跑步。
第1公里还算轻松，只是一直在想着跑了有多远怎么还没到1公里，心中因为一直怀有对跑步的恐惧，所以内心有些紧张和没自信，这种感觉会加剧我的疲乏感。慢慢的掌握“挺倾柔衡坚”这几个要领，跑起来相对轻松，第一次跑主要速度慢，能坚持下来就是成功，中间一度特想走走停停，但是一直告诉自己，动力大于阻力，要挑战自己的极限才能成为更好的自己，就这样还有一公里了，最后一公里简直度分如年，进入酒店大门的时候大家都欢呼雀跃，我却内心感动想哭，觉得自己终于挑战了自己！
当到达目的地停下来时，我觉得自己要死了，心脏难受，上不来气，头晕，蹲下歇会，同伴告诉我不能蹲一定要站着，我就感觉到脸上的皮肤发麻，难受的不得了，慢慢的过了一会才缓了过来。
这就是我第一次长跑。
