冯骥才在《真人不露相》一书中说：
“人的力量主要还是要在自己的身上寻找，别人给你的力量不能持久，从自己身上找到的力量，再灌注到自己身上，才会受用终身。”
遇到伤害，沉浸在痛苦中不能自拔，总想借助别人的力量拯救自己，别人能给的仅仅是安慰，一遍又一遍回忆痛苦，只会消耗自己的生命。
停止内耗，才是人生变好的开始。
人的精力是有限的，当你内耗过多时，投入到其他地方的精力就不够，这就造成了，你什么都没干，只是想一想，就觉得很累了。
不要苛求自己，也别为难自己，人生本来就如此艰难，遇见不顺心的事情在所难免，原谅并且安抚自己，就是在给生命积蓄能量。
《大般涅盘经》中讲：“世间空苦，诸行无常，是生灭法。”
无常才是人生常态，在这个无常的世界里，积极努力地生活，做自己人生的掌舵者。
