图片发自简书App
吃过晚饭看了一会儿剧，心里老想着十一点前要交今天的书写，进到自己的房间，打开手机开始今晚的打坐。
可能刚做完瑜伽晚课，很快进入了状态，呼吸一层一层的打开身体，先是眉心轮开始，黄色的光搭建了与音乐的桥梁，画面清晰，身体开始有些律动，身体顺时针的旋转，又一次深入是脐轮的震动让身体旋转，随着钵的声音有规律的在跳动，清晰，有活力。再后来太阳轮也一起开始跳动，清晰的感受到手掌心两团热热的气体在转动，身体好热，那一刻紫色的光在眉心轮慢慢悠悠的起伏，身体在流动，大概在十分钟左右，感受到有股能量卡在左侧的肩胛骨内缘，随后疼痛出现，我去试着观想那个位置，疼痛有所减缓，但是效果不大，我开始把呼吸带到那里，嗯，比刚刚好一些，头脑开始波动，为什么会疼呢？多年前练习舞蹈受了凉再也没好过，偶尔还是会不舒服……
睁开眼睛，关掉了音乐，我在思考左边的疼痛，我想我不够爱自己吧，经常会把注意力关注点放在别人身上，忽略了自己，没有关注到身体的声音，我开始跟自己对话，这一天有哪些事情是让我的身体不愉快吗？好像没有。同时心里放松了很多。突然笑起来，我想到原因了，哈哈哈哈，今天的外套太薄了，明天一定穿厚的！就这样。
坐在这打字，身体一直在运作，身体的寒气从左脚大量的往外排，过了几分钟右脚也开始冒寒气，我还是想说，明天我一定穿厚外套。
感谢身体的律动，像是被清水冲洗了一遍，很干净很通畅。
洗漱，早早的睡了。晚安。
