晚上是小组第4课复盘，当老师们在讨论做咨询师的感受，体验的时候，说到有位老师，从2021年开始做来访者，至现在依然在做来访者，还有很多的问题没有处理好，没有成长到。我自己内心受伤的状态又出来了，感觉这不就是在说我吗？我是2019年开始零散地接触心理学（前一两年根本不相信的），到现在仍然一大堆的问题、一大堆的情绪。几年来的学习，我对自己的模式有更多的看到，然而改变依然才刚刚开始。其实我肯定地知道，小组的老师们并没有针对我，但是我就接收到了这样的信息，似乎这是我一直以来的模式：就是我的潜意识想要收到这样的信息。比较敏感的特性、特别在意别人对自己的看法、特别在意自己的脸面，多重交织下自己经常是内耗的、是无力的、是纠结的、是冲突的、是不知所措的……
小组老师们的真诚反馈和对我成长的肯定，让我倍感温暖，我也看到自己力量的滋生，以前我有这样的情绪是不会表达的，没有勇气表达，但是它依然在。而现在我及时表达了，有老师们的真诚反馈，它被意识化了。它再在出现的时候，我可以跟它说，“你别再捣乱了，我不需要你了。谢谢你曾经保护了我，让我在那个当下变得更符合父亲的需求、更符合老师和其他长辈们的需求，变得更好。现在，我认识到，我本来就足够好，不用你再提醒我了，不用你再帮助我了，谢谢你曾经陪伴过我。”
感谢这个尊重、理解、温暖、安全、放松、稳定的环境，感谢各位老师，我爱你们！
