慈悲
温柔是真实力量背后的支援，它源自为自己补充滋养的语言、想法、行为、意念与各种食物。
下定意念，只接受慈爱、温和的生命课题与关系，以避免自己蒙受艰苦。
将罪恶感与羞愧感交给上天去疗愈与转化。
保持对自己与他人正面的看法。
避免说自己或别人的坏事和坏话，放下完美主义的倾向。
当写下这些转化的时候，我的身体很舒服、放松和滋养。
丢手机后的转念
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