今天偶然的一个机会，看到朋友分享的番茄工作法，很是好奇，于是去百度里搜索了一下，还是详尽，很喜欢，和大家一起来共享这个时间管理的一种高效的方法。
专注做事，效率更高
01 创始人和缘由
弗朗西斯科·西里洛是意大利人，他在1992年创立了番茄工作法。
20世纪80年代末，弗朗西斯科·西里洛在大学生活的头几年，他一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。一天他和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学习一会儿吗？——真正学上10分钟？”然后找了一个形状好像‘番茄’的一枚厨房定时器来掐表。
02 所需工具
番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。
03 规则
用番茄工作法需遵守的规则：①一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；②一个番茄时间是不可分割的；③每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；④完成一个任务，划掉一个。
04 精髓
番茄工作法的精髓：①一次只做一件事，保持专注；②按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；③做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；④整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；⑤持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。
有人说人生有两种苦，一种是自律的苦，一种是后悔的苦。自律的苦轻如鸿毛，后悔的苦重于泰山。
找个合适的工作法，自律高效的生活吧！
