一、读祈祷文、幸福家庭规画、了凡能量诵、经文
二、行动
1.聆听:早晨八十多岁的老阿姨来给妈妈送发卡，老人背微微有些驼，十分硬朗，声音依然那么洪亮，爽朗地问着妈妈的年龄，高兴地告诉我，明年九十岁又可以多发一百块钱，她们之所以能长寿完全来自乐观知足的心态，感恩老人想着妈妈，欣然享受这一分关爱。
2.看见:先生下班时我正在做菜合子，妈妈还在泡脚，估计水温已经不够，就请先生帮妈妈擦下脚，带着一丝歉意说了谢谢，先生赶紧去拿毛巾，妈妈也不好意思说要自己擦，先生说没关系，这是应该的。我有一个质朴、厚重的先生。
3.表达:近几日我一直在听古琴曲，舒缓优雅的琴声沁人心脾。我问妈妈好听吗？妈妈说好听，我说听古琴曲应该感谢左越，是因为他我才结识了这么多良师益友。
4.这些日子我更多的是内省。今天读了《当幸福来敲门》的解读比我收到的要深许多，还得多去品味。写出来的收获也远远大于在脑间的一闪。
