疫情下带来的长期在家，有人在家办公，有人是放假着、放假着，就没了工作，有人从疫情中发现了商机……

但是，不外乎所有人，在这次疫情下，都在反思，现有的工资，是否真的能实现安全感。反正我是在疫情下，在家办公，工资不减，却越来越没有了安全感。从忙碌的工作中一下子按了放慢键，不得不停下来思考一下人生的规划。不知道你和我有没有一样的焦虑？

昨晚躺在床上，和老公在算账。年初疫情前刚办的婚礼，属于新婚燕尔，本来应该如胶似漆，向往的全是甜甜蜜蜜，但是现在全是关于未来的焦虑。

【你是否也和我有一样的焦虑？】

我们根据现状计划了一下将来。疫情当下，很多企业都会活不下去了，那么，什么样的行业才是有未来的行业。很多人说互联网，可是老公身在大厂，每天拖着疲惫的身体半夜到家，钱的开销大半都在房租、房贷和交通上了。我复工了也和他一样的状况。原来不觉得有什么，疫情来了，虽然当下薪资未减，安全感却丧失了大半。我们得到了当下的钱，那么健康呢？到时候怎么办？看见那么多的死亡病例，看着那么多的死亡企业，对于健康和行业，让我们的思考有了新的一个疑惑。现在这种忙到家只是用来睡觉的生活状态，真的，是我们想要的吗？

第二，结婚了，两个人在一起的生活成本的确降低了，但是精神成本却极大增加了。我和一位单身的朋友聊天，她的状态就特别好，反正一人吃饱全家不愁，可以做自己喜欢的事情，还有时间可以用来提升。我反观我的状态是什么？不满当下，却又不敢展望未来，所以焦虑到晚上会睡不着觉。总觉得拿命换钱不值，但是各大公司的招聘都是要已婚已育的女子。想着要不怀孕生个孩子，但又在思考了，生一个孩子的成本呢？当孩子来了，家庭中的两人必然有一个要多一点时间来照拂孩子，当然是工资比他少的我。那么照顾了家庭，是不是就相对意味着进账少了呢？进账少了以后，出账变多了，另一半的压力也就变成了双倍。这个孩子，我们是否要的起？

有经济基础才等于有了未来

第三，疫情来了，我们在考虑城市的问题。是不是现在这个一线大城市的节奏，太快，快到让人喘不上气？那我们在这个城市要呆多久？接下来要去哪个城市生活？伴随而来的又会有，在那个城市要买房吗？是不是又有新的房贷压力？那么将来的孩子上学等等问题呢？我们需要大概多少钱？

于是，晚上翻来覆去睡不着了，第二天顶着个大大的黑眼圈，在知乎上开始不断地翻有什么副业可以做，“副业刚需”等名词像是打了颗钉子在我的脑子里，可是，做什么副业呢？加了半天微信，发现全是一开始说免费，之后就变成了给我贩卖课程啦，然后强调了一遍我的恐慌，除了想让我交钱，没有解决我的任何问题。我更加恐慌，更加焦虑，又是一个在床上翻来覆去烙馅饼的一个晚上。

【你发现了吗？这些焦虑和恐慌的根本原因在哪里？】

几天的恐慌，让我身心俱疲，好像除了焦虑，还是焦虑，但是根本没有解决任何问题。到底我该怎么办？我决定从我现有的生活状态去解决这样的焦虑。

为了明天而忘记了今天，这是我找到的第一个原因。我的朋友之所以很开心，是因为她享受了当下的状态，而我的焦虑，则总是来源于明天可能发生的危机。就像一个达摩克利斯之剑，我自己把这柄剑悬在了我的脑袋顶上，天天怕他掉下来。捆绑住我脚的人，也是我自己。总想着明天咋办呀，然后错过了一个个今天。活在当下，这是很重要的一个缓解焦虑的方法。

我又开始再找原因，发现，我的焦虑全部来自于，想。想了很多，真正的行动为零。我去搜了副业，然后可以让我增加未来进账可能性的行动我做了什么？nothing……我看见副业刚需，想到要做副业，却在看见要钱以后又退却了。我觉得骗子太多，别人是在卖我课程。别人却把这种想要赚钱的恐慌，变成了一种需求，可以换回来钱。这就是真正的行动，与没有行动的区别。哪怕失败了，写个避坑宝典都是值钱的。

所以，我的恐慌不知道你有没有。总结起来就这么常听到的几句话。好高骛远，想得太多做的太少。我每天晚上都躺在床上恐慌，然后思考怎么赚钱，接着第二天，想的是明天怎么赚钱，从来没有现在要做什么，当下怎么做。

【彻底改变恐慌，我要怎么办】

为了防止这种没有意义的恐慌，我做的第一件事情，是在这里把我的这些记录下来。这是我行动的第一步，至少我记录了，就比我啥都没有做好。如果有些的人看到了，还可以幸运的让他们避开这种因为迷茫带来的无意义的焦虑之中，除了让自己的生活变得更糟以外，没有什么其他的用处。如果你看到文章，你有同感的话，也可以记录下来，我们一起相互监督，让自己变得比现在好。

第二步，学习。我发现，当长时间焦虑之后，我似乎能够静下来集中精力的时间，不超过20分钟。那么我给自己就定个20分钟的时限，做任何事情必须到了20分钟才能去想其他的。接下来，每一次就多5分钟。1个小时换份心情，只要是在学习的进步的，就会是充实的。没有事情可以做，才会有恐慌的产生。

接下来，锻炼，害怕身体素质不好。那就行动让自己身体素质变好，不瞒大家，这个锻炼我从17年说到了20年，但是我一共出门跑步了3次，在家做了3次操。你没看错，我就是那种三次之后便不想再去的人。因此，我要对自己狠一点，为了要宝宝，也得有一个健康的身体来做支撑。用计划，完成，监督，奖惩来做，严格执行，到爱上变成习惯。据说运动可以分泌多巴胺，让人快乐，我从来没有感受过，希望感受一下，欢迎你来成为监督的那个人。

然后，回归正常的本我。这个讲起来有点抽象，既然是副业刚需，我喜欢把一些东西记录下来，但是没有长性，那我就把它变成一种习惯。把自己的生活状态就像聊天一样记录下来。然后找到自己的爱好，慢慢变成钱。不会让自己陷入盲目的恐慌。

所以，这三件事情你看懂了吗？这其实是我为赚钱为做的工作。怎么样能换回来钱，有这么几种：

时间换钱。

技能换钱。

身体换钱。

认知换钱。

系统换钱。

时间换钱，便指的我现在的工作，也是大多数的人的工作本质。我需要做的事情就是提高效率，更少的事件赚更多的钱。那么怎么办？

我为什么要锻炼？身体换钱，锻炼就是一个步骤，强健的体魄可以延长你的时间效应，让你在其他几个方面有更多的可能性换回来钱。而运动的心得往往是你另外能够收获的惊喜。

我说学习，要么学习技能，要么学习认知。学习技能，让我有一技之长，就像我现在的记录，我也不知道会有什么结果，但写下去肯定没有错。学习认知，我们现在之所以被时间束缚，源于我们的认知缺陷，当思维彻底打开，来钱的路子就会变多。最终，认知变换成为系统，用系统赚钱，你才能够真正拥有财富自由，真正有了睡后收入。

我现在开始行动，期待着那一天的早日来临。不骗你，写了这些，我感觉我的焦虑也去了大半，行动开始。时间可以给我们负担，也可以给我们礼物，你要哪个？要和我一起开始吗？