一学习工作就崩溃该怎么办?
☽ 王 瑞
摄影 |焦平面CMOS
今天在后台收到这样一份留言,留言的朋友说,感觉自己一学习就崩溃,可是不努力,还怎么提高啊,明知道该怎么做却不做,简直想把自己干掉。看了这个留言,我真的表示特别特别的有同感,我和你一样,时时刻刻都在网上巴拉着,有什么好玩儿的东西,然后另一边听着稿子的呼唤,在内心煎熬。
我自觉是一个自制力很强的人,可是我也常常陷入这种需要工作,却想一直玩耍的境地。瞪着眼睛看电视剧,无聊的刷着微博,然后头越来越疼,却还是还是无法控制的收起大脑,和好奇的爪子,去努力工作。
这样的场景,每隔个一两周,就会发生一次,有的时候是一两天,有的时候,是整整一周,在网上扒拉来扒拉去的结果就是头痛欲裂,然后理所当然的不用工作了,因为工作不了了。所以这样的感受,不止学习的时候有,工作的时候依然会有。就像那句残忍的话说的,你今天不努力,你明天依然不会努力。残忍,但绝对没错。
一学习就崩溃怎么办?根据我的亲身体验,学习不会人崩溃,让人崩溃的是学的时候,发现你都不会,那才崩溃。你看最近的电视剧《夏至未至》了吗?学霸傅小司对立夏说,贪多嚼不烂。学习真的就是一件需要一点点积累的事,所以不如先从弄懂一道题开始,会做一道题,会背一个单词,理解一个历史事件,不要对自己太苛刻,虽然这个世界是真实而残酷的检验你所掌握的知识,但是还是给自己点时间吧,一点点的给自己加油,给自己鼓励,每天学会一点,你就多了一点自信。
还有一点让人崩溃的,可能就是在学还是玩儿之间做出选择的崩溃吧。就像我,如果节目很赶,如果时间不够,反而会全神贯注的没有任何选择的努力工作,一天里从容的写完5000多字的稿子,录音制作7档节目。相反,在那些时间充裕的日子里,我常常会陷入,先玩儿,还是先工作的纠结中,然后带着先玩儿会儿吧,反正时间来得及的想法,没有完成一天的工作。然后,就像一只受了打击的土拨鼠,催头丧气起来。
心理学家解释人的自控力,实际是三方面的能力,知道要做什么的能力,知道不做什么的能力,和去做的行动力。我们很容易拥有知道什么应该去做,什么不应该去做的能力,但是却常常败在真正去做得行动力上。就拿我来说吧,如果我打开文档说,好嘞下面一个小时写一篇节目的稿子,我开始写第一个字,然后就真的在一个小时里把稿子写完了。但如果我说,我先用30分钟找两篇稿子的素材,那之后的几个小时,我都会淹没摘浩瀚的音乐,文字和各种娱乐八卦里。
其实我和你一样,知道很多的道理,可还是会遇到很多的问题,没有真正付出努力的时候,我就会思考我的未来在哪里?想着想着,就变成不知道我的未来去哪里了,各种沮丧,各种痛,然后也就会蒙生了把自己干掉的暴力。其实只有努力才能打破这样的沮丧,你呢,认真的完成一次作业,我呢,认真的写好我的稿子,做好我的每一节目。我们只有通过全神贯注的努力,才能体会到你可以的快乐,这样的时间多了,才会拥有对自己和世界的笃定,所以,不止你,还有我自己,我们都温柔的让自己多一些控制力和行动力,从今天开始,我们一起努力。
-作者-
王瑞,作者、王瑞。一个声音温暖又好文四溅的姑娘(其实已经是孩儿他妈)。为梦想工作、为爱生活,每天带娃、读书、写文、录音、制作、观察自然……周而复始,却越忙越快活。在我心底,在远离城市的大海深处,有一座浅岛,开满繁花、悠然自得。