作为一种重要的辅助治疗手段，食疗对于任何疾病都是不可或缺的。对积食的孩子来说更是如此。如果孩子老是积滞便秘，饮食上的调理最根本的原则就是给孩子吃得稍微“欠”一点。大多数父母，尤其家里的老人总是担心孩子不肯吃或者吃得少，在控制孩子饮食方面缺少一定的认识。
曾经有位家长带孩子来门诊看病，上来就说我们家孩子特别瘦，吃饭特别少，全家担心得不行，怕孩子营养不够。我观察到孩子的体型和脸色都还不错。我又仔细问了问，5岁的孩子，一顿差不多吃大半碗米饭，菜肉吃一小碗，有时候再加一个鸡蛋，现在体重40斤。我跟家长解释，孩子目前的饭量是完全正常的，体重也没问题，现在不需要给孩子补充过多的营养，需要的是全家统一思想，别让孩子吃得太多了。
很多时候，有家长跟我聊起来孩子不爱吃饭，我都会继续追问孩子的具体饭量究竟如何。家长觉得孩子吃得少、特别瘦，那往往是他们的主观感受，我会问问孩子实际的身高体重。问完会经常发现，家长们往往夸大了孩子的病情，甚至有些孩子本身的情况是正常的，父母是在跟别的孩子比较以后，觉得自己孩子吃得不多，希望孩子能多吃点好的，长得更壮。
家长的这种心情我非常理解，宝宝太可爱了，我们一定要把最好的东西都给孩子，给孩子吃最好的、最有营养的。或者有的父母总是觉得自己孩子“虚”，需要补身体，总觉得孩子吃得太少。这种想法虽然可以理解，但却是非常错误的。
孩子的脾胃本身比较娇弱，功能上因“脾气常不足”而比较虚弱。且孩子本身处在生长发育阶段，生机旺盛，对营养物质的需求相对较大，脾胃的负担较重。再加上孩子神经系统的发育还不是很成熟，缺乏自制能力，吃东西控制不了自己，所以特别需要家长在饮食上帮孩子节制。如果家长不能把握好节律和尺度，喂养的方法不当，让孩子吃过量了，就会损伤脾胃，引起脾气受损。
因此，再好吃的东西，家长也要控制孩子适量吃，不要一味惯着孩子，给孩子吃得过多容易伤到孩子的脾胃，造成积食，然后会出现反复外感、体重不长等各种问题。
我们古人早就认识到这个问题，明代的儿科名医万全在《万氏家藏育婴秘诀•鞠养以慎其疾》里说：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵岂所欲，如肥腻粑饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾。虽曰爱之，其实害之。”可见，每一个爱孩子的家长，表达爱的方式一定要选择对孩子最恰当的，而不是给予的越多越有利于孩子。
