我在上个月看完《活在此时此刻》这本书之后，我的生活习惯又发生巨大的改变。就是我非常享受当下做的每一件事情，真的没有那么多的一心二用。
就像今天早上我吃早餐的时候，点了餐坐下静静的等着老板把粉端过来。并没有见缝插针的去刷手机，只是在思考，一会儿我该写点什么呢，或者是看眼前的人事物，感受微风吹过的方向好让自己背对顺风，汤粉的味道就不会熏一身都是。然后就认认真真的享受早餐每一口的味道。
这一路走过来，我看到所有人，吃早餐基本都是左手拿着手机，右手把食物一口一口的塞进嘴巴里。
以前我也是这样的，每一餐都要刷手机，上洗手间也如此，跟朋友吃饭聊天出去玩，等候，反正就是任何时候都是见缝插针端着手机刷。这样就会降低了当下要做事的质量和效率，忽略了生活中许多小确幸。
又或者是当我去玩，跟朋友约局都会带着目的性，比如说我为了选题素材而去摆拍一些镜头，又或者是我为了取材而时刻绷紧神经耳听八方，眼观六路的收集，已经完全摒弃当下应该娱乐放松的时刻，平时都已经够忙了，为何不给自己松绑呢？这种感觉就已经脱离了本质，会更累。
看完《活在此时此刻》这本书之后突然发现，嗯，吃饭的时候就要好好的吃饭，上洗手间的时候就好好上洗手间，然后出去玩就好好全身心的放松的去开心，做任何事都要感受当下。
读书阅读的时候也不要带有太大的目的性，享受过程，好好接受知识的灌溉。而不是说我看了多少本书了，我就很自律，很厉害很牛逼了，我就是有文化高级感的女子，不是这样子的。阅读是为了让自己的脑子更充盈，让你见识更广阔，在人生道路上少踩坑，而不是满足虚荣心的炫耀。
再后来呢，我从早上5:30起床冥想10分钟之后，洗漱护肤换衣服这半小时的过程，我没有再去听音频了，就好好感受刷牙洗脸护肤，清晨的安静让整个人的心情特别舒服。如果这个过程中听音频的话，精神突然会一下子紧绷，感觉一天的工作就打开了，没有一个过渡，就像健身不激活一样。
每一个人在成长的过程中，出现的每个时段的感觉都不一样吧。
之前我若是忘了带耳机去训练，感觉浑身没劲，没啥动力。但是现在的我却反了，觉得戴耳机听音乐机训练是一种打扰。我更享受的是，做好每一组直至力竭，计算组间歇的倒计时紧接着下一组，好好感受肌肉的发力点和记录重量，还有听察自己的呼气声，把动作做得更标准，最后记录当日的训练计划，在下一次根据记录进行突破。
善变有时候也是一件好事。在进行计划的过程中，那些“计划赶不上变化”的情况也不必抗拒，只要目标轨迹没有偏航，复盘总结经验，选择最优的变化去继续前行就好。
愿景必须有，但是把当下的小目标尽最大的努力去完成才是要事，遵从内心的选择和喜好，只要是能给你带来成长的就行了，船到桥头自然直。
