让我们先来测试一下，您觉得您有没有病？（没病，即100%健康）？还是处在亚健康阶段？
为什么要做这个测试呢？因为这里涉及到一个极其重要的概念 (亚健康)。
首先说，亚健康这似乎是一个很流行很常用的词，不学医的说，学医的也说，一般医生说，医学专家们也常用。连世界卫生组织（WHO）这个管全世界人民健康的机构也不甘人后，公布了亚健康的人群比例。
世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上，5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。
其次，只有真正认识了亚健康的本质，我们才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己健康是何等的重要。
亚健康这个名字是由谁开始使用的已不重要，重要的是亚健康这三个字就不知害死了多少人。我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头昏、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。
所谓的“亚健康”这种模糊的叫法实属害人不浅，因为他严重妨碍了我们对疾病的认识和理解。但可悲的是，即使是世界卫生组织也没能给我们一个清晰易懂的定义。
他告诉我们“亚健康”是指介于健康与疾病之间的状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。这样的定义对我们解决“亚健康”问题又有多大的指导意义呢？这个概念对我们太重要了，不能一直糊里糊涂的叫下去，我们一定要搞清楚它的本质，更何况揭开它的实质并不难。
人的一生很简单，想想看人的一生，其实就两种生活状态，我们管他们分别叫做院内状态和院外状态，即医院内状态和医院外状态。你要么是在医院里住着，要么在医院外住着。
“亚健康”这个叫法是不准确的，准确的叫法，应该把亚健康改称为疾病的早期阶段，而不是什么“慢性疲劳综合症”或“第三状态”，也就是说“亚健康”时，您不是没有病，而是处在疾病的早期阶段，或叫疾病的非临床阶段，您几乎没有什么症状，但您已经有病了。
而今天我们称呼的疾病应该称为疾病的晚期或疾病的临床阶段。当您见到一位朋友，您问他“您怎么了”，他说“我病了，我要去医院”，其实他是到了疾病的晚期，想想您自己和周围的人，大多都是受不了了才去医院的，所以，你要清楚，不只是癌有早期晚期之分，所有的病都有早期晚期之分，
必须到医院去治的所有疾病，都是疾病的晚期，因为如果您身体能够忍受，您就不会去医院。我们太多的人都以为没感觉就是没病，你想想是不是这样？您想想您是怎么知道自己有什么病的？我们大部分人都是有感觉了才去医院，然后医生写个诊断告诉我们得什么病，我们才知道自己得什么病了。
我们都是有感觉了，才去看病的。亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处在有病没感觉的阶段。
