从幼儿园到一年级，最应该提前预习的是“课本”吗？

错。

有三件你不会注意的小事，会在开学第一周里会影响孩子身体健康，分散注意力、降低学习兴趣，甚至导致厌学！这篇文章将会教你如何在这些问题出现之前就把困扰降到最低，在假期里用零碎的时间为孩子轻松的铺好一年级新生之路。

猜猜是什么？

1.忘记喝水与尿裤子

2.吃不饱与吃不对

3.忘带课本和找不到文具

你认为这三件事情比起预习“a o e”来说实在无足轻重，是吗？

其实这些小事不仅是对孩子，对你的工作和生活也有着实实在在的破坏力。

作为一个成人，你一定知道当你特别着急想上厕所的时候，哪怕有人告诉你这一期500万的彩票中奖号码你都未必能集中精力去听；知道当你饿着肚子加班有多么恼火，效率有多低；知道在准备开会时却找不到会议材料时的窘迫与恐惧。

现在，请你用这些感觉，试着想象把主人公换做你刚刚迈入小学校园的孩子。他怀着期待与好奇走进教室，教室里站满了他不认识的小孩，讲台上是一位忙着安排座位的陌生老师，这样的环境让他本能地感到紧张。

你说你家孩子早在幼儿园就学会自己上厕所和吃饭了，根本不用担心？可是他在幼儿园里的养成的“喝水、上厕所、吃饭”习惯，是在老师提醒下，大家集体去做的事情，现在再也没有人提醒他了。

你会发现，早晨你给他装满水的小水壶，到了下午又沉甸甸的背回来了；你会发现，他课间忙着和新同学玩耍，在新环境里探险，总在老师正上课的时候举手去厕所；你会发现，他每天下午回家总是饿得像头小狼，因为中午吃饭的时候吃得太少，或者只挑自己喜欢的菜吃，天天吃不饱。有时，他十分兴奋地来到学校却发现自己没有带课本，作业，一年级的孩子还不能很好地调控自己的情绪，他首先感到的是慌乱，如果再被老师批评一顿，那么他有可能一整天都高兴不起来，心里总惦记着这件事。

这些行为导致的直接结果是显而易见的：

在上课期间去厕所会中断他刚刚学习到的知识，回来之后要花好长时间才能重新搞明白老师讲到了哪里，也可能他还在想着刚刚在操场上看见的一只小鸟，注意力完全收不回来了。长时间跟不上老师讲课，会感到学习吃力，长此以往极易导致对学习产生厌烦情绪。举一个更极端的例子，他喜欢上了在他人上课时以上厕所为借口出来“游荡”，这对孩子的人身安全会造成极大的威胁，我们都不能保证他只会乖乖玩一玩石子，还是去试着爬上危险的顶楼。

孩子在身体发育的关键时期，给身体提供足够的营养是促进孩子成长的重中之重。孩子中午在学校吃饭的时候，有时遇见自己喜欢的饭菜大吃一顿，有时只急着吃完饭出去玩，匆匆扒拉几口就跑出去，而一个儿童每天需要的营养30%与40%是由早餐和中餐供应的。吃不饱和挑食会直接影响到他的健康。

“丢三落四”不仅是一年级新生才有的问题，许多孩子在一年级时没养成自己整理书包和桌洞的能力，到了六年级，乃至成年，粗心大意的事情都会时而发生。

好习惯的养成要趁早，早到什么程度呢，早到尽量少占用进入一年级的时间！请在暑假里就开始着手准备。

自觉喝水与上厕所

第一步，观念上接受。

儿童对图像的理解能力远远大于文字，首先家长可以通过给孩子看“人体中的水”这幅图片，让他隐约知道自己的身体里各个部位都非常喜欢水，需要水。

第二步，习惯的养成。

组织一个“喝水游戏”，制一天，或者几个小时内喝水的次数和量，由爸爸妈妈和孩子一同参与，每完成一次就可以得到一个小贴画奖励。这个游戏要多坚持几天，得到贴画最多的人奖励一个漂亮的水壶（家长要想办法让孩子赢）。孩子有了自己喜欢的小水壶，会更乐意保持喝水的习惯。

第三步，模拟下课铃和上厕所

小学一节课长40分钟，家长可以提前训练孩子“按时”上厕所。告诉孩子，不是憋不住才去厕所，而是一下课就去厕所。在家里模拟“课间十分钟”，每40分钟播放一次音乐（最好挑孩子喜欢的动漫歌曲），与孩子约定好听到音乐后就进入“课间十分钟”状态，一定要去一次厕所。这是对学校课间最直接的模拟，在开学前一周可以进行训练。

同时告诉孩子，如果上课的时候实在憋不住，可以举手告诉老师，不要因为害怕而过度憋尿，或者尿裤子。

吃饱饭与不挑食

一位营养师妈妈意外发现孩子对膳食平衡金字塔图很有兴趣，于是便对她讲解了一遍。孩子对着拿着画笔自己也画了一幅“金字塔”图，按照她的理解对周围的小伙伴进行讲解：我们每天要吃的最多的是大米，最少的是油······

家长们不妨也使用这个方法，在家里挂一个大大的膳食平衡图，和孩子比赛，看谁能最快记下来每一层的食物。也可以举行抢答比赛，让妈妈提问，比如“金子塔里最少的食物是什么？”先让孩子形成正确的认识，在平时吃饭的时候多加引导，能逐渐改变挑食的习惯。

至于“吃饱饭”，最重要的不是大人觉得“饱”，而是孩子自己觉得“饱”。平时吃饭的时候，鼓励孩子自己决定盛多少饭，一开始他可能会盛的太多，或者太少，但是多练习几天，他就能大概掌握自己的饭量。在这里需要注意的是尽量减少在三餐之间给孩子提供零食。学校里漫长的一下午，可没有幼儿园的“加点”。

从“丢三落四”到“井井有条”

家长在引导孩子整理书包的时候，常常发现孩子不会“分类”，语文和数学，课本与练习本，铅笔盒与书，到底怎么放才好？首先要给孩子建立“分类”的概念，仅仅口头讲解是不够的。要想学会“整理书包”，先从帮妈妈叠衣服开始吧！把从阳台上收回来的衣服全都堆在一起，让孩子先分出爸爸，妈妈，自己这三份，然后再按照上衣，裤子，裙子，袜子，内衣分别放好，让孩子心中有“分类”意识。同理，整理书桌，整理玩具，也是很好的训练机会。

实战练习：在开学前买好上课必需品，让孩子把他们分门别类地装进书包里。等到课本发下来，难度增加了，但是规律没有变，孩子应付起来就更轻松了。

亲爱的家长，你们准备好去试一试了吗？