你是不是有时一回到家就需要葛优躺什么都不愿干，你是不是每隔一段时间总有那么几天不愿工作，也不愿与人交流互动，总是找不到状态，总是出现各种状况，干事拖拖拉拉，注意力总是不集中，你是不是有时侯会感叹自己身体越来越差，是不是看到别人每天要干很多事情，会去羡慕别人干劲十足，精力旺盛，而抱怨自己呢？如果这样，你该充电了。
其实每个人都会有以上的问题，我也一样，有时候就是很烦，不想与人交流，干什么都提不起兴趣，自己的计划有时候总不能及时完成，注意力总被各种琐事所吸引，而干正事的时候反而没有那多用心了。虽然现在的生活有很多陷阱会慢慢吞噬我们的意志力，悄悄的吸引我们的关注，还不让我们发现，并且慢慢侵占我们时间，等我们发现的时候，已经为时晚矣，但是看到有人总是能进入战斗状态，总是可以唤醒自己的最佳状态，而自己却做不到，为什么做不到呢？我一直都有这样的困惑。
我曾经也看了些成功学呀等等的书籍，总会用成功人士为例，告诉我们他们是怎么成功的，让我们从他们身上去总结东西再去学习，没有实际的步骤和可操作性，看来看去实用性不大，但是看到Tom Rath的《你充满电了吗》就是一本书时，就被这本书所吸引了，简简单单三个框架，21种小小的方法，从我们日常生活入手，从一个个小小的步骤开始教我们如何在工作、学习、生活中都能充满活力。
总有人认为我只要用大量的精力去增加收入，就能提高生活满意度，我就幸福了，会更加开心。但是真的是这样么，增加收入确实可以提高生活满意度，但是这是有限的，当收入达到一个在金钱上的保障时，再去增加收入就不会帮助我们达到一个更加美好的生活状态，反而我们更加在意今天生活的意义，与大家、朋友之间的互动，以及我们的身体和精神。这就是这本书要告诉我们的，电量满格的三大要素：
意义：做有益于他人的事
互动：创造更正面而不是负面的时刻
能量：做能够改善你的精神和身体健康的选择
从书里面去发现自己意识上的错误，找到属于自己合适的方法，让我们从小事开始，远离没有充满电的日子。
