弈翎说：对于女性来说，尽量心情平和，不要大起大落的情绪，不要给自己找那么多麻烦的事情。要做事情的人，都要懂得取舍，没有那么多两全其美。
我想不仅是对于女性来说，对所有人都一样，心情平和才是最好的护肤品。
考研那段时间，心情经常大起大落，做试题做得好很开心，做的差容易心情低落。尤其是紧张的学习压力碰到毕业季和感情问题的时候，都说祸不单行，这好像是句至理名言。那时候我就是突然间感觉心理的那根炫崩了，几天几夜都基本睡不着，吃也吃不下，喜欢和人无止境的说话来排解自己内心的失落，于是暴瘦，几天瘦了7斤。自那以后身体也差了许多。
“生活不如意真的太正常，大喜大悲真的是身体的必杀技。而我们的头皮，恰恰是最容易受伤的那一部分。”
接下来说点有利于发质的干货，也是我从一些公众号和书籍上学来的。主要是从内调来谈。
①配方是：黑芝麻、核桃、首乌、红枣、枸杞打成粉，比例可以一比一，也可以芝麻、核桃、首乌多一些，看个人吧。这个味道也不好吃，可以加红糖，或者可以加蜂蜜。哪怕难吃，为了漂亮也要吃，其实对身体好的东西很少有好吃的，重点还是坚持。这个我没有试过，因为我恰巧在用另外一个
②配方：制首乌、黑芝麻、黑豆、炒薏米、百合、枸杞各250克。
制法：每次取制首乌、黑芝麻各3盐勺，黑豆18粒，枸杞9粒，百合27片，炒薏米36粒，放在碗中用水浸泡一宿（12小时以上），次日早上用豆浆机打成浆，早餐后1小时饮用。
这个是我自己亲自试用过的，为了保护自己的头发，还专门买了个豆浆机，买这些东西都是在网上依次买齐的，因为学校比较偏僻，所以不方便去市区买。前前后后花了近一两个月才买齐，我想对于执行力快的人来说我肯定是慢性子了。然后因为豆浆机没有特别小的。所以一开始弄的话两天弄一次，第二天喝冷的。还记得那个时候是冬天，冷的根本喝不下去，喝了不到半个月，有时候特殊时期不方便喝也没喝，效果一般，主要是自己没有坚持每天喝，因为打豆浆着实需要太多时间，对于比较忙的人或者工作的人来说，确实没有精力。有时间可以尝试。
③配方：黑芝麻，黑豆，核桃粉，每天早上泡着喝
这个说来也巧，某次在某宝上无意间看到这个早餐粉，然后那时候临近考研考试，怕自己没时间弄，于是趁着活动就买了这个尝试，没想到20天后头发明显改善了好多。基本不掉发了，洗头发梳头发都不怎么掉，说实话自己都惊呆了。我想应该是坚持的效果吧，毕竟这个简单，每天用开水泡一下不可以，但是喝起来也就一般，搞活动很划算，还分享给自己的朋友，感兴趣的可以私信我发链接。
这些都是近一段时间自己对改善发质的一些亲身经历，之前写过买洗发水的一些血泪史，现在仍然在尝试中，但是内调才是根本，只能说恰好对自己有效吧。
“不懂的时候多问，多学习，多尝试，总有一天会找到自己适合的，至少尝试中也不乏是一种乐趣”。
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