2024.10.17(星期四)晨间检视
今天是什么日子:
农历:九月十五 地点:吕梁 天气: 温度:
日出: 日落: 起床: 就寝:
基础清单:a开背b凯格尔c冥想
本周目标:早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·开背3-5组✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
2.祈福✔
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸(幸福小种子)
1.和妈妈一起陪伴姐姐,祈求·祷告爷爷庇佑姐姐。
2.
3.
反思
1.
2.
学习
1
2
2024.10.17(星期四)晨间检视
今天是什么日子:
农历:九月十五 地点:吕梁 天气: 温度:
日出: 日落: 起床: 就寝:
基础清单:a开背b凯格尔c冥想
本周目标:早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·开背3-5组✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
2.祈福✔
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸(幸福小种子)
1.和妈妈一起陪伴姐姐,祈求·祷告爷爷庇佑姐姐。
2.
3.
反思
1.
2.
学习
1
2