这是关于自我实现的系列，我们的生命不是被设计出来的，而是被不断发现和成长的。
在每一个阶段，我们都会看到自己的成长、进步、提升或者退步。
但如果只停留在“自我实现”阶段，那么它也就只是一种精神层面上的“实现”了，如果你想要让自己更好，那就需要更多、更高层次上的成长。
每个人都会有成长瓶颈期，这并不可怕，可怕的是我们一直原地踏步。
这个时候你需要做的就是要不断突破自己、让自己成为更好的自己。
你需要一个强大而稳定的内在小孩，在这个小孩身上你可以看到内在小孩和外显行为之间是否存在着一定的联系。
但要做到这一点并不容易。
1.学会正确表达自己
当你对别人表达自己不满的时候，很容易出现不和谐场面，因为你想要让别人看到自己的观点和行为。
这个时候你需要学会把这些负面情绪说出来，并且及时表达出自己的观点和想法。
当然，也可以选择将负面情绪放一小段时间来消化。
我建议大家可以找一个没有人的地方练习一下这样做：
深呼吸、将情绪释放出来之后，让自己安静一会儿。
2.在适当的时候给自己一些独处的时间
如果你总是把注意力放在别人身上，那么你也就不会成为一个内心强大的人。
因为别人是不会给你安全感的，而独处则是自己安全感的一种方式。
3.保持内心的强大
当我们拥有了强大的内心，就能够更好地面对生活中的挫折。
我们应该学会在逆境中看到希望、也应该学会在顺境中保持一份平和。
当我们能够把这一切都看得很开时，我们才能真正变得强大起来。
而这种精神上的提升，也能帮助我们更好地适应外界的变化，从而成为更优秀的人。
4.提升自我，多看书、学着做一个有目标和方向的人
如果我们想要提升自我，那就需要我们不断学习和成长。
5.培养内在小孩，用正能量和幽默来帮助自己进步
你的幽默会让你的每一次交流都变得更加轻松和愉悦，就像是在和朋友聊天。
当别人在说一些不开心的事情的时候，你也可以用幽默来转移对方注意力。
让对方觉得你不是一个容易生气的人，同时也可以给到他一些正面积极的反馈。
这就是一种很好地方式了，而且这个方法也能让我们从紧张中放松下来。
